Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Содержание
  1. Как обида на мужчин влияет на женское здоровье.Разбираемся с женскими обидами на мужчин
  2.   Мужчины удивительным образом усиливают женское развитие.
  3. Чем страшны обиды на мужчин.
  4. Важный момент – чувство обиды всегда находит место в теле.
  5. Чувство обидчивости формируется у человека до года.
  6. Давайте любовь другим и сами будете счастливы.
  7. Как справится с обидой и бороться с ранимостью и злостью – почему человек обижается и как избавиться от обидчивости на мужчин – причины в психологии
  8. Что это за ощущение и каким оно бывает
  9. Почему человек обижается: признаки сильной обиды
  10. Корни обиды человека в психологии: что это такое, обидчивость, и как с ней справиться
  11. Нужно ли бороться с этим
  12. Почему возникает обида на близких
  13. Последствия ранимости
  14. Как научиться не обижаться на близких
  15. Разберитесь, отчего вы обижаетесь на все подряд и как этого не допускать
  16. Смотрите на жизнь с позитивом
  17. Как не обращать внимания на пустяки и не искать причины для обид на жизнь: цените свое время
  18. Занимайтесь спортом
  19. Читайте книги
  20. Правильное общество
  21. Как избавиться от обиды на мужчину и не быть обидчивой
  22. Говорите о том, что вас беспокоит, а не замалчивайте
  23. Не спорьте, а ищите общее решение
  24. Установите правила общения
  25. Простите старые обиды
  26. Найдите обоюдный способ выпускать пар
  27. Как справиться с сильным чувством обиды и предательством мужчины
  28. 10 советов психолога Дарьи Милай по избавлению от обидчивости
  29. Заключение
  30. Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?
  31. Я обиделась!
  32. «Он разрушил мою жизнь»: Как не позволить обиде на мужчину уничтожить ваше здоровье
  33. Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет
  34. Мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок и не имеющим комплексов
  35. Я не знаю ни одного мужчины, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине
  36. Сложно признаться, что от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание
  37. Обида блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности
  38. Как направить энергию обиды на развитие

Как обида на мужчин влияет на женское здоровье.Разбираемся с женскими обидами на мужчин

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Что такое обида.

Классическая психология говорит, что обида это нереализованное ожидание.Это когда другие люди должны вести себя определённым образом – так как мы захотели. Мы им про это вообще ничего не сказали, что мы от них этого ждём,  но мы-то ждём. И мы приходим, а люди-то не в теме, они ведут себя так, как хотят. Наши ожидания падают вниз, и мы обижаемся.

Педагогика – наука о воспитании, говорит о том, что обида – это примитивный способ воспитания человека. Т.е. если я не нахожу к тебе, по хорошему, подход – я на тебя обижаюсь. Чтобы ты понял, что так нельзя себя вести с мамой или с женой. Это такой способ воспитания.

Некоторые изотерические практики говорят о том, что обида — это способ управления другим человеком. Проще говоря, манипуляция. Обида это как горящие угли, которые мы берём и ждём момента бросить их в того кто нас обидел. Причём сколько мы ждём, никто не знает.

Есть ещё несколько другая трактовка – обида – это яд, который мы принимаем в надежде, что отравится кто-то другой. Некоторые психологи считают, что обида это лень души. Для здоровья своего тела мы делаем зарядку, какие-то упражнения.

Точно также какие-то вещи нужно делать, чтобы душа была здорова.

Как  появляется эгоизм и гордыня

Люди религиозные несколько иначе понимают обиду — это проявление эгоизма и гордыни. Человек пришёл в этот мир любить и быть любимым и таких чувств не должно быть.

У каждого человека есть своеобразные «энергетические потоки», которыми он обменивается с другими людьми. Они подобны «нитям любви», которые тянутся от одного человека к другому. И случилось, так что какой-то человек обиделся на другого и решил оборвать свои соединяющие нити любви с этим человеком.

Затем он также поступил с другим человеком и ещё с несколькими. Постепенно этот человек закрывается в себе, закрывает все энергетические потоки любви, которые ему посылаются «сверху», и которые он должен передавать дальше, другим людям.

Если любовь нам даётся сверху, то мы должны её транслировать, передавать другим. Если мы её не отдаём, она все равно к нам поступает. Основное заключается в том, что любовь попадая в человека и не найдя выхода из него, постепенно переходит в другое чувство – эгоизм.

Любовь к человеку всё равно прибывает «сверху», но любим мы только себя. Отсюда гордыня и эгоизм.

 В какой-то момент вы можете встретиться с таким человеком, который обижен на весь мир и перекрыл в себе выход потоков любви к другим людям.

Внешне он ничем не отличается от других, но когда вы начинаете сближаться с таким человеком, вы чувствуете насколько тяжело вам находиться с ним рядом. Вас не покидает чувство постоянного унижения и вашей никчемности.

От такого человека тянет холодом и непониманием. Однажды обидевшись, он сознательно прервал любовь к другим людям.

Важный момент — обидеть невозможно — можно обидеться. Это не чашка разбилась – вы сами её не заметили и столкнули. Это не очередь виновата, когда вы платите в кассе за что-то – просто вы не научились платить без очереди в автомате. Ничего не происходит без вашего участия – вы центр, вокруг которого всё вращается.

Существует убеждение, что желая быть счастливой с мужчинами, женщина, прежде всего, в первую очередь должна сама дать счастье. Пока вы не отдадите — вам ничего не придёт. Так устроена женщина.

Если говорить обо всех мужчинах – мужьях, сыновьях, папах  и всех мужчинах мира – женщины умеют особо влиять на них. Если вы не способны отдавать свою любовь отцу – не зависимо от того есть ли он ещё или нет, то вы не получите отцовской любви от мира.

Если вы не способны полюбить сына, то и он вас не полюбит. Если вы своему мужу не можете сначала отдать, то муж вас, к сожалению, не сможет полюбить. Замечено, что женщинам обычно попадаются такие мужчины, которые им недодают то, чего им вообще не надо.

Если вам кажется, что ваш муж жадный, то вам щедрость вообще не нужна. Если ваш муж не ласковый, то вам не нужна ласка, а нужно что-то другое.

  Мужчины удивительным образом усиливают женское развитие.

В последнее время женщины стали сильно эмансипировать не только внешне, но и внутренне. Женщины носят брюки, больше работают, тем самым хотят быть на равных с мужчинами. Высшая степень равенства мужчины и женщины – не рожать. Вы можете представить, к чему приведут подобные взгляды.

Говоря о женской эмансипации, представьте просветлённую женщину, сидящую на горе, медитирующую и не рожающую. Эта женщина на высшем пике духовного развития. Это не нормально. По энергетике женщины гораздо сильнее, но мужчины их постоянно заземляют – рожать, варить, стирать.

Женщины, делая всё это, умудряются читать книги, заниматься спортом, ходить на семинары. Всё это от большого количества энергии. Женщин заземляют мужчины для баланса. Обычно женщина, оценивая свой труд, говорит – «детей отвела в садик и в школу, дом прибрала,  поесть наготовила, статью написала» и т.д.

Мужчина приходит вечером с работы и говорит — «машину отремонтировал». Качество дел совершенно отличается. И, кажется, что он мало сделал, но разница в самой проделанной работе. Вообще у многих женщин есть ощущение, что они как «кони»  и делают гораздо больше, чем мужчины.

Просто женщина учитывает каждую мелочь, а мужчина считает и мыслит глобально.

Чем страшны обиды на мужчин.

Во первых, если вы обижаетесь на мужчин вообще, то это острый нож в вашу самооценку. Если вы позволяете себе обижаться на мужчин, то вы сразу уходите в минус. Вы сами себе, своему здоровью приносите непоправимый вред. У человека всегда работает два «маятника» — благодарность и счастье или осуждение и недовольство.

Чувство обиды — это осуждение или недовольство. В чувстве обиды мы всегда кем-то наказаны несправедливо и мы всегда жертва. И как только жертва включается, радость выключается. Мы сами порой решаем, обижаться нам или нет, включать нам жертву или нет.

Одна женщина на замечания мужа отреагировала с юмором, а другая на справедливые замечания затаила обиду, посчитала себя жертвой.

Основное в том, что женщина ценна не поступками, а тем состоянием, в котором она всё делает. Женщине можно вообще не работать, главное ей быть в состоянии счастья, доброжелательности, несущей любовь окружающим – это её предназначение сверху. Т.е.

если вы сделаете больше работы по дому или какой-то другой, вы не станете от этого лучше.  Утро у одной женщины начинается с хорошего счастливого настроения. За день она сделает массу дел. А у другой с утра включился маятник недовольства и соответственно обиды.

Долгое отсутствие отпуска, усталость моральная и физическая, постоянное нервное напряжение – «я такая бедная и несчастная всеми замученная». Всё, что не начнёт делать, всё валится из рук – сил ни на что нет. От такого её настроения могут пострадать и она сама и близкие люди.

Муж и дети прочувствуют на себе весь негатив обиды исходящий от женщины.

Человек может жить в двух состояниях с гордыней и смирением. Некоторые неправильно трактуют  смирение, мол, смириться с тем, что происходит с тобой или быть в услужении.

Смирение – это с миром внутри — жить с миром. Муж приходит с работы и бурчит. Можно его встретить с миром, а можно с гордыней, осуждая его и обижаясь на него.

Результат такого отношения к мужу может иметь далеко идущие негативные последствия.

Нельзя не заметить, что мужчина не должен доводить женщину до критического состояния. От него очень многое зависит – будет ли его женщина нести любовь и счастье.

Второе чем страшна обида на мужчин – нарушением отношений с близким человеком. Мы долгое время теряем энергию, когда находимся в обиде. Обида между любящими людьми очень похожа на феномен «нога в дверях».

Дверь открывается, закрывается, и тут вы ставите ногу и она вроде бы, как не закрыта, но и не открыта. И это отношение сквозняка — т.е. вы вроде бы его любите и он вас тоже, но у вас сквозняк в отношениях и ваше тепло не держится.

А нога — это обида и её нужно убрать.

Важный момент – чувство обиды всегда находит место в теле.

 Каждый человек сам решает — данная ситуация обижающая нас или не обижающая. Чувство обиды всегда поселяется в теле. Это может быть запор, болезни горла, а идеальный вариант чувства обиды — это онкология. Т.е. это когда накопилось слишком много. Не важно, сильно вы обиделись или немного. Любая обида приживается в теле и влияет на ваше здоровье.

Чувство обидчивости формируется у человека до года.

Ещё совсем маленький ребёнок понимает, что он может управлять своей мамой стоит только пикнуть. И стоит матери не выполнить сразу же что-то, его переполняет обида.

Со временем ему начинает казаться, что весь мир будет так же реагировать на его желания.

Психологи утверждают, что к чувству обиды склонны люди, которые не хотят брать на себя ответственность. У них все вокруг виноваты – чашка разбилась, жена не хочет помочь в каком-то деле, тёща не вовремя пришла, папа не долюбил.

Говоря о долюбленности – отец никогда не долюбит свою дочь и это нормально. Потому, что нельзя наесться конфетой родительской любви. Точно так же материнская любовь. Вы же не говорите, что любите ребёнка до семи лет, а потом не любите. Вы любите его всегда. Любовь это источник бесконечный.

Давайте любовь другим и сами будете счастливы.

Относительно любви к отцу. Если его уже нет, и вы думаете что вы его не долюбили — единственный способ всё поправить и выжить — отдать любовь кому-то, долюбить кого-то другого.

Вы чувствуете, что папа вам что-то не додал, и вы идёте и это что-то отдаёте кому-то другому. Дело в том что — мозгам человека не важно, вы принимаете или отдаёте — вы реально в этом состоянии находитесь.

Поэтому если вы думаете, что кто-то придёт и вас долюбит, то вам может сильно не повезти.

Подписывайтесь и узнаете больше :)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d931e741febd400b056470a/5d9345489c944600ad743e65

Как справится с обидой и бороться с ранимостью и злостью – почему человек обижается и как избавиться от обидчивости на мужчин – причины в психологии

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Обидчивость – одно из разрушительных человеческих качеств. Мы часто используем этот инструмент как защитную реакцию, способ заставить обидчика чувствовать себя виноватым или манипулятивный прием. С ним мы знакомимся уже в детстве, подражая реакциям взрослых.

Со временем мы начинаем все чаще обижаться неосознанно. Обрести контроль над собственными переживаниями не получается, даже когда мы выстраиваем взаимоотношения с другим человеком.

За постоянным чувством обиды в отношениях всегда скрывается целый ряд негативных эмоций — о том, как с ними справляться, я расскажу далее.

Что это за ощущение и каким оно бывает

Обидчивость часто представляет собой форму нереализованной агрессии. Когда вы злитесь или огорчаетесь из-за чьих-то слов или действий, но в силу определенных обстоятельств не можете дать волю этим эмоциональным всплескам, внутри срабатывает блок, превращающий невыраженное в давящий осадок.

Ранимость – это следствие неуверенности в себе. Если вы твердо уверены в своих мыслях, словах, действиях, умеете правильно работать с критикой и не принимать субъективные оценки близко к сердцу, знаете о своих сильных и слабых сторонах и работаете с ними, любые попытки зацепить вас не будут восприниматься серьезно.

Еще один вариант того, что прячется за обидой – неоправданные ожидания. Это частенько прослеживается в отношениях, когда мы ждем от партнера одного, а получаем совсем другое. При этом свои истинные желания вовремя не озвучиваем и не обсуждаем.

Опасность этих чувств заключается в том, что они способны прочно и надолго закрепиться внутри нас. Накопленные, незакрытые переживания из-за пустяков, в конце концов, могут вылиться в гораздо больший негатив, и остановить эту разрушающую силу будет просто невозможно.

Почему человек обижается: признаки сильной обиды

Главные причины:

  • Предъявляет людям слишком высокие требования, которым они не соответствуют.У таких обижающихся плохо развита эмпатия, они не пытаются встать на место другого человека, понять, каким мотивам он следует и что испытывает. Его собеседник просто не имеет права на ошибку, поэтому воспринимается она, как катастрофа.
  • Находится в состоянии ребенка или жертвы, чувствует себя слабым, не видит способов повлиять на ситуацию. Это очень удобная модель поведения, предполагающая полное снятие с себя ответственности и перекладывание вины на другого. Признать свою ошибку гораздо сложнее, чем обвинить во всем ближнего.
  • Бывает так, что человека так часто отвергали, что он разучился просить помощи или говорить о своих желаниях, хотя они никуда не исчезают, а превращаются в молчаливые ожидания. Такие люди пытаются справляться со всем самостоятельно, но на подсознательном уровне ждут, что кто-то проявит инициативу и окажет им поддержку. Озвучить то, что они нуждаются в помощи, значит продемонстрировать собственную слабость и несамостоятельность. Тихие, невысказанные требования и упреки превращаются в необоснованную обиду: что делать с ней – разобраться нелегко.

Обидчивость – опасная черта. Она всегда связана с определенными иллюзиями, которые возникают у нас в голове: наши чувства не принимают во внимание, о нас не думают, с нами поступают жестоко. Мы склонны додумывать за других исходя из собственного опыта.

Встречая человека, начиная строить с ним отношения, мы создаем в воображении потрясающую картинку совместного будущего. Девушки ждут цветы, романтику и внимание, а в ответ слышат: «По-моему, это ерунда и глупая трата денег». Как же так? Неужели он не хочет сделать меня счастливой?!

Корни обиды человека в психологии: что это такое, обидчивость, и как с ней справиться

Ранимость – это следствие глубокой душевной травмы. Такое поведение свойственно обладателям комплекса неполноценности, сомнений в себе, низкой самооценки и неумения брать на себя ответственность. Стоит ли говорить, что все это сильно мешает развитию гармоничных отношений.

Психолог Дарья Милай

Обидчивые люди постоянно находятся в ожидании того, что им помогут, сделают их счастливее, поступят так, как они считают нужным и правильным, и сильно переживают, если кто-то не вписывается в рамки желаемого. Но неужели ваше эмоциональное состояние, счастье и комфорт –  это ответственность другого человека?

Нужно ли бороться с этим

Решать вам. Помните, что недосказанность и незатянувшиеся раны мешают воспринимать слова окружающих конструктивно, препятствуют умению любить. Если вы не учитесь управлять своими эмоциями, они возьмут над вами верх. Подумайте, как долго любимый человек сможет терпеть постоянное чувство вины, которое вы навязываете ему.

Почему возникает обида на близких

Замечали ли вы, что брошенная посторонним грубость воспринимается не так серьезно, как если то же самое скажет тот, к кому мы неравнодушны? Тем, кто становится объектом нашей эмоциональной привязанности, мы выдвигаем большие требования, подсознательно считая, что они должны угадывать наши желания и их выполнять.

Последствия ранимости

Помимо частых конфликтов, ссор, которые приводят к разрыву взаимоотношений, обиженные люди подвергают свой организм постоянному стрессу.

Психосоматику никто не отменял, поэтому любой негатив, который мы накапливаем внутри в конечном счете может вылиться в развитие серьезных заболеваний. Не желая или не умея прощать, мы занимаем мысли жалостью к себе, обвинениями и злобой.

Однозначно, это мешает радоваться жизни, формирует ощущение хронической неудовлетворенности, становится причиной раздражительности и нервозности.

Как научиться не обижаться на близких

Первое, что нужно сделать, почувствовав эту эмоцию, осознать ее. Разобраться в ситуации и исправить ее можно, только если принять то, что вас беспокоит, и озвучить.Постарайтесь поставить себя на место того, кто вас задел.

Действительно ли он этого хотел? Отдает ли он себе отчет в сказанном или сделанном? Часто мы додумываем и принимаем слишком близко к сердцу то, что на самом деле не имеет к нам прямого отношения.

Возможно, муж ответил вам резко, потому что у него плохое настроение из-за проблем на работе. У всех разные ценности, приоритеты и картинки мира.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Вспомните, что вы и сами бываете уставшими, невыспавшимися, забывчивыми и невнимательными – все что угодно может происходить в голове и в жизни. И далеко не всегда вы готовы осознанно контролировать свое состояние, реакцию и поведение.

Учитесь ловить себя в моменте приближения негативных эмоций и задавать предполагаемому обидчику уточняющие вопросы. Поймите, действительно ли он хотел сделать вам больно, или же вы просто делаете необоснованные выводы о его словах.

Разберитесь, отчего вы обижаетесь на все подряд и как этого не допускать

Повышайте уровень своего эмоционального интеллекта и осознанности. Попробуйте начать вести дневник настроения, периодически останавливаясь и подмечая:

  • Что вы сейчас чувствуете?
  • Почему это чувство возникло?

Записывайте ответы на эти вопросы и, таким образом, собирайте коллекцию моментов, которые влияют на ваше состояние.

Смотрите на жизнь с позитивом

Развивайте позитивное мышление, учитесь веселиться и переводить в шутку любые осознанные и неосознанные попытки вас обидеть. Будьте проще и позвольте людям совершать ошибки. Прощайте. Вот увидите – жить станет гораздо приятнее.

Как не обращать внимания на пустяки и не искать причины для обид на жизнь: цените свое время

Обижаться – значит тратить много нервов и энергии на бесплодные раздумья, жалость к себе. Пусть ваш ум занимают более важные дела: хорошая работа, желание приятно провести время с любимым, хобби. Если вы находите свободную минутку, чтобы позлиться и пообижаться, значит можете найти место в расписании и для созидания.

Занимайтесь спортом

Переключите голову с негатива на внутренние и внешние преображения. Физические нагрузки наполняют организм бодростью, повышают настроение и помогают освободить ум от лишних мыслей.

Читайте книги

Обогащайте свой внутренний мир. Обидчивость, с точки зрения моей психологии – черта неуверенных в себе людей, которые часто испытывают чувство обиды, в том числе и на себя. Чтобы развить уверенность, необходимо постоянно расти над собой, развиваться, расширять границы мировосприятия.

Правильное общество

Обратите внимание на тех, с кем вы чаще всего общаетесь. Как эти люди влияют на вас? Получаете ли вы пользу от этого общения? Минимизируйте контакт с теми, кто часто обижается, осуждает других. Подумайте, как вы можете расширить окружение, наполнив свое пространство успешными, позитивными, развивающимися людьми.

Как избавиться от обиды на мужчину и не быть обидчивой

Приведу несколько рекомендаций.

Говорите о том, что вас беспокоит, а не замалчивайте

Не стоит откладывать решение возникшей проблемы на потом. Удобного случая может и не представиться, а негативные эмоции наслаиваются, как снежный ком. При этом, говоря о своих чувствах, будьте деликатны, а не требовательны, чтобы не допустить возникновения скандала.

Объясните любимому человеку, что именно послужило причиной вашего расстройства или злости. Навсегда забудьте о том, что он должен сам обо всем догадываться. Его мир не крутится вокруг вас – примите этот факт и осознайте своего мужчину, как отдельную личность со своими «тараканами».

Сначала может быть непросто найти общий язык, но в этом и заключается суть построения отношений. Со временем вы увидите, что можно пресечь возникновение многих конфликтов с помощью простого разговора, начатого вовремя.

Не спорьте, а ищите общее решение

Часто женщина не понимает, как справиться с обидой и злостью на мужа, потому что он принципиален и не разделяет ее мнение.

Мужчинам свойственно желание во что бы то ни стало доказать свою правоту, даже если в процессе спора они изменили свою позицию. Не переходите на эмоции.

Спокойно объясните оппоненту, что вы не хотите ругаться, а цель этого разговора – прийти к компромиссу. Обязательно дайте ему понять, что вы слышите и принимаете его точку зрения.

Установите правила общения

Если вас обижает грубое поведение супруга, не стремитесь его переделать, а вместе договоритесь об определенных границах. Наверняка, ему тоже есть, что вам «предъявить».

Пообещайте, что сделаете ему шаг навстречу и будете работать над своей обидчивостью, предложите оставлять работу за пределами дома (если причина его плохого настроения кроется в этом). Обговорите общие нормы в разных сферах жизни.

После этого вам уже не придется объяснять мужу, что вас задело – просто напомните о заключенном договоре.

Простите старые обиды

Организуйте вечер, когда вы вместе аккуратно обсудите все, что накопилось внутри. Важно изначально задать правильный вектор развития разговора, настроить мужчину на то, что вы пришли с миром. Ни в коем случае не обвиняйте. Расскажите о том, что чувствуете, и поинтересуйтесь, было ли у него такое же ощущение? Возможно, вы тоже однажды оступились?

Найдите обоюдный способ выпускать пар

Придумайте своеобразный ритуал, который поможет вам не держать досаду внутри. Сделайте специальную подушку для битья, закрывайтесь и прокричитесь в комнате – это может быть все что угодно (в зависимости от характера и темперамента ваших отношений). Избавившись от лишних эмоций, вам будет проще вести конструктивный диалог.

Как справиться с сильным чувством обиды и предательством мужчины

У каждого человека есть то, чего он простить не может. Например, измену, обман. Эти границы важно обозначить уже на начальном этапе построения взаимоотношений, чтобы в дальнейшем избежать недопонимания и формирования молчаливых ожиданий.

10 советов психолога Дарьи Милай по избавлению от обидчивости

  • Никогда не принимайте серьезных решений, находясь в этом состоянии.
  • Сначала ответьте себе: что именно вас обидело, из-за чего это могло произойти и почему вы не в силах реагировать иначе. Только после этого расскажите обидчику о своих переживаниях.
  • Чтобы снять первые эмоции, возьмите любой предмет, который будет олицетворять обидевшего вас человека, и выскажите все, что накипело.
  • Если обсудить проблему слишком тяжело, напишите письмо. Необязательно после показывать его адресату – смело излейте на бумаге все, что тревожит.
  • Используйте «я-модель» в диалоге. Вместо обвинительного «Ты меня задел!» скажите «Я очень огорчилась из-за твоих слов/действий». Обвиняемый всегда будет защищаться, а во втором случае, вы просто предлагаете выслушать вас.
  • Постарайтесь поставить себя на место обидчика. Подумайте, что могло им двигать. Возможно, он тоже на эмоциях, и сейчас не стоит воспринимать его реплики всерьез?
  • Мысленно выразите благодарность тому, на кого обиделись. Он открыл перед вами большую зону роста и работы над собой.
  • Не ругайте себя за обиды. Они свойственны каждому.
  • Осознайте и примите, что никто не должен оправдывать ваших ожиданий.
  • Повышайте самооценку. Уверенные в себе люди не принимают негатив и умеют отсеивать ценную и не достойную внимания информацию.

Заключение

Подведу небольшой итог. Что же делать, если вы вдруг почувствовали, что обижаетесь:

  • Докопайтесь до истинных эмоций, которые вы испытываете (что это – грусть, злость, разочарование?
  • Поймите, не связаны ли ваши чувства с тем, что внутренне вы согласны с обидчиком, но не хотите принимать этого.
  • Ни в коем случае не копите в себе негатив – решайте проблемы оперативно и устанавливайте границы в общении.
  • Не заставляйте человека испытывать чувство вины, а осторожно укажите ему на ошибку.
  • Прощайте и дышите полной грудью!

Если вы не понимаете, как бороться с обидой на мужа, избавиться от нее и ранимости, преодолеть обидчивость с помощью психологии и перестать на всех обижаться, запишитесь на мою консультацию и получите ответы на наболевшие вопросы. Вместе мы найдем истинные причины проблемы и составим план ее решения.

                                     

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Источник: https://damienmilay.com/basis/kak-spravlyatsya-s-obidoy-sovetyi-kak-izbavitsya-ot-obidchivosti-i-ranimosti/

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Жизнь без негативных эмоций гораздо ярче – уверена «Красивая и Успешная», которая сегодня расскажет, чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться. Обидеться на бойфренда или мужа мы, женщины, можем по разным причинам, и они бывают вполне серьезные.

Но давай поговорим о тех частых ситуациях, когда мы обижаемся по мелочам, ставим собственные принципы выше здравого рассудка и медленно, но уверенно отталкиваем от себя любимого.

Повышенная обидчивость (именно такую черту характера формируют подобные ситуации) крайне негативно влияет на отношения, порождает новые ссоры, желание обидеть в ответ, отомстить.

Крупные или мелкие, но долго и старательно накопленные за несколько лет обиды, подлым червячком «подтачивают» отношения и разъедают доверие.

Это влияет на все, начиная от уровня искренности, заканчивая сексом, и со временем может разрушить отношения между самыми близкими людьми!

Психосоматические причины многих болезней сегодня доказываются учеными, и обида – «лидер» среди отрицательных эмоций. В медицинских справочниках впору создавать раздел «обиды на мужчин и женское здоровье», ведь прежде всего это чувство связывают с заболеваниями женской половой сферы. Также считается, что это чувство «копится» в области бедер и груди.

Как видишь, причин избавиться от него более чем достаточно.

Приступим?

Я обиделась!

Поводов для обиды у современной женщины масса

Источник: https://www.sympaty.net/20151213/obida-na-muzhchinu/

«Он разрушил мою жизнь»: Как не позволить обиде на мужчину уничтожить ваше здоровье

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Чувство несправедливости и уязвленной гордости, горечь, негодование, осуждение заполняют сознание женщины, которая обижена на своего мужчину. Какими могут быть последствия обиды, если женщина в ней застрянет, и как избежать разрушительного действия этого чувства, рассказывает психолог.

Если вы жена, которая 20 лет честно хранила верность своему мужу, вела хозяйство, растила детей, а при этом еще и успевала работу на себе тащить, то известие о том, что у мужа появилась молодая любовница, будет для вас разрушительно-опустошающим. Или даже не любовница появилась, а он просто тайком переписывается с кем-то в вайбере, с невинным видом поясняя: «У нас с ней ничего нет». Или раскалываясь: «Это был просто секс, и он ничего для меня не значил».

Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет

А бывает, что мужчина дал понять: вы можете рассчитывать на его помощь, внимание, а в последний момент оказывается, что у него другие планы.

Реакция на все эти ситуации разная по интенсивности, но одинаковая по сути. Боль, разочарование, потерянность. И при этом — сильная обида. Она остается внутри и накапливается со временем.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Психолог, который в этой ситуации сразу посоветует клиентке искать причины произошедшего в себе, рискует нарваться на грубость.

«Вы что, хотите сказать, что я еще и сама виновата в том, что меня же и обманули/предали/вывели из себя?» Человека будто сталкивают с его собственной беспомощностью. И в этой ситуации действительно нужно быть очень тактичным, чутким и осторожным.

Необходимо понять, что за чувства испытывает клиентка, а затем выяснить, какие убеждения и мысли стоят за этими чувствами. Потому что чувства не появляются из ниоткуда.

Обида — это комплексная, сложная эмоция, состоящая из нескольких компонентов: злости, разочарования, боли и беспомощности. Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет.

Он стремится оборвать общение с обидчиком, дистанцироваться в физическом или психологическом смысле. При этом у него внутри зреет желание отомстить, и человек начинает фантазировать о том, как эта месть будет осуществляться.

В самом тяжелом случае такой формой мести может быть суицид как крайнее средство привлечь внимание обидчика и заставить раскаяться в своих поступках.

Обида — это порох, который оказывается внутри человека и начинает там разрушительную работу. 

Обижаясь, человек чувствует боль, и в нем естественным образом генерируется энергия гнева, необходимая как топливо, чтобы повлиять на ситуацию и освободиться от боли. Но если в человеке крепко сидит убеждение о том, что никакие действия не могут привести к удовлетворительному результату, то мотивация что-то делать пропадает.

Психологи отмечают, что обижаться — это своего рода привычка, уходящая корнями в раннее детство. Ребенок, чувствующий беспомощность, может только забиться в угол и надуться, чтобы продемонстрировать свое несогласие. Таким образом он аккумулирует внутри энергию, только вот энергия эта совсем не полезна для него.

Одна из метафор обиды — это горящие угли, которые человек набирает в ладони, ожидая подходящего момента, чтобы бросить их в обидчика, но обжигает при этом себя.

Этот закапсулированный порох оказывается внутри самого человека и начинает там разрушительную работу, разъедая и сжигая изнутри его здоровье и его душу.

«Обиды — это яд, который мы принимаем сами, в надежде, что отравится другой», — говорит народная мудрость.

Мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок и не имеющим комплексов

Как ни парадоксально, но чтобы человек испытал боль и разочарование, нужно чтобы перед этим он испытывал определенные приятные ожидания. Например, если мы идем сдавать кровь, то не ждем, что нам будет весело и комфортно, и, соответственно, не разочаровываемся.

Ожидания — это следствие договоренностей или социально сформированных стереотипов.

Например, есть такое ожидание: муж должен всегда быть верен своей жене, помогать ей, заботиться о ее нуждах, содержать ее до конца жизни, помогать с ребенком, и вообще, большая часть времени и ресурсов мужчины должны принадлежать семье. При этом о том, какие условия нужны, чтобы это ожидание воплотилось (и вообще, реалистично ли оно), речи не идет.

Но давайте задумаемся об этих условиях.

Во-первых, мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок, не имеющим комплексов. Он должен уметь понимать женщину и ее потребности, хорошо зарабатывать, не нуждаться в отдыхе, друзьях и впечатлениях, и, кроме этого, еще и уметь обращаться с детьми.

Если вы такого встретите, пожалуйста, сообщите мне.

А во-вторых, ничего не говорится о том, что на другом конце этой связи находится жена, и она тоже что-то должна. Очень, очень редкая женщина способна принять, что она — тоже не идеальное воплощение мужских грез.

Даже если налево не ходит, детей воспитывает и хозяйство содержит. Возможно, роль жены более многогранна и сложна? Обиженная женщина, как правило, твердо стоит на убеждении, что со своей стороны она все, что от нее требовалось, сделала.

Но напоролась на несправедливость, жестокость и низость с другой стороны.

Я не знаю ни одного мужчины, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине

В своей работе я сталкивалась с тем, что наиболее глубокую обиду женщина испытывала, если выходила замуж за мужчину главным образом из-за того, что тот на стадии ухаживания очень хорошо о ней заботился, проявлял внимание и любовь.

И у нее сформировалось ожидание, что так будет всегда. А значит, можно выходить замуж за этого человека и рожать от него ребенка. Не уверена, видите ли это вы, но, с точки зрения психологии, это потребительская позиция. В центре этой семьи находится женщина и плод ее — ребенок. И если в такой семье мужчина вдруг заподозрен в измене, то там такое начинается!..

А бывает другой тип семьи. Когда женщина точно знает, что она сделала свой выбор и хочет быть именно с этим мужчиной.

Она видит в нем ценность, важные качества и таланты, в его работе — смысл, в его идеях — ценное зерно и широту взглядов. Ей приятно быть для него полезной, участвовать с ним в чем-то совместном.

И вот когда от такого мужчины «прилетает» неаккуратное обращение, то тут ситуация другая.

Между прочим, должна сказать, что не знаю ни одного мужчину, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине. Как в анекдоте про идеального мужчину: такой мужчина не пьет пива, не зависает в интернете, не разбрасывает носки, не бесит — и не существует.

В реальности мужчинам и женщинам трудно понять друг друга, и та женщина, которая будет ожидать, что муж будет понимать ее так же хорошо, как и ее лучшая подруга, — неизбежно разочаруется.

Поэтому оставлять возможность того, что когда-нибудь придется напороться на неприятное поведение партнера — это реалистичный и зрелый подход. Другое дело, что в этой ситуации нужно уметь правильно реагировать.

И перед тем как вступать в серьезные отношения, нужно разобраться, признает ли мужчина равенство женщины в союзе и ее право на уважительное обращение.

Сложно признаться, что от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание

В любой духовной традиции обиду считают совершенно негармоничным состоянием, и его рекомендуется снимать с души прощением своего обидчика.

Кстати, при всей вредоносности состояния обиды молчаливое и смиренное прощение тирании или обмана в отношении себя, с точки зрения психологии, ведет к состоянию жертвы.

А также к постепенному принятию позиции: окружающие имеют право обращаться со мной так, как им это вздумается.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

А это вряд ли совместимо с высокой самооценкой, безопасностью и комфортом. Поэтому так важно понимать и выражать свои эмоции, потребности и делать это в уважительной для собеседника форме, без упреков и оскорблений.

Важно уметь выразить, насколько больно или неприятно было то или иное обращение, уметь объяснить, почему это так, какие смыслы стоят за теми или иными поступками (подчеркивание вашей неважности, отсутствие любви, ценности).

Еще одно важное умение, которого часто не хватает в работе с обидой, — это умение осознать лежащую гораздо глубже, чем обида, неудовлетворенную потребность. Люди могут долго и страстно зависать в переживании своей обиды и смаковании несправедливости, но намного сложнее признаться, что на самом деле от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание.

Для этого нужно признаться самому себе в том, что этот человек очень важен для вас и вы нуждаетесь в чем-то от него. Это уже не позиция силы, а позиция просьбы и уязвимости. Признаться в том, что вам что-то нужно, порой бывает невыразимо тяжело, но без этого невозможно получить желаемое и достичь гармоничного состояния.

Если ситуация обиды была проговорена, потребности выражены, просьбы сформулированы, слезы выплаканы и какой-то ответ с другой стороны получен — то прощение приходит само собой, потому что искренний человек не стремится оставаться в состоянии обиды долго.

Если женщина точно знает, что быть с этим мужчиной — ее решение, она стремится проделать работу, связанную с эмоциональной разгрузкой, как можно быстрее. Она умеет видеть: то хорошее, что есть в отношениях, неизмеримо больше негатива, связанного с обидой.

Другое дело, когда женщина видит в мужчине удобного добытчика ресурсов для воплощения своего семейного проекта.

Тогда любая попытка мужчины отвлечься на личные интересы, не связанные с семьей, будет нещадно караться обидой, которая в этом случае не что иное, как управление поведением другого человека.

Такая женщина не будет стремиться освободиться от обиды, потому что иначе она потеряет свой единственный рычаг давления на мужа.

Обида блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности

Деструктивное действие обиды не только в том, что она разрушает физическое здоровье человека, а еще и в том, что она рушит саму суть отношений. Причем обиженный уверен, что он для отношений сделал все, а вот обижающий его партнер — это и есть истинный разрушитель.

Что же делает обида? Она блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности ни за что после своего некорректного поступка. Мало того, он еще и заслуживает того, чтобы его упрекали, критиковали, оскорбляли.

Но партнер — это всегда комбинация того хорошего, что он привносит в семью, и того плохого, что у него не получается, на что не хватает способностей и навыков. Если заблокировать в себе способность видеть хорошее, конструктива в паре будет становиться все меньше, а недостача будет расти.

Важно знать, что именно благодарность между партнерами многие психологи считают ключевым фактором для сохраннности семейной жизни и удовлетворения от нее.

Через взаимное замалчивание, дистанцирование, холод и равнодушие начинает раскручиваться воронка мести и обид, которая за годы отношений порой разрастается до гигантских размеров.

Как направить энергию обиды на развитие

Так как же не позволить обиде разрушить ваше здоровье и ваши отношения? Для начала надо научиться различать, что под состоянием обиды гнездятся:

  • во-первых, невыраженная агрессия,
  • во-вторых, неудовлетворенная потребность,
  • в-третьих, чувство несправедливости.

Чтобы проявить агрессию, очень важно принять активную позицию и не замалчивать дискомфорт и боль. Рассказ о своих чувствах и переживаниях важно донести до того, кто их спровоцировал.

Направьте свое неистовство на поиск нужных слов, но общайтесь, избегая упреков, обвинений и критики. Если есть возможность — попытайтесь договориться о том, что подобный конфликт в будущем будет разрешаться по-другому.

Если это не получается, в некоторых случаях есть необходимость разорвать отношения, преодолев страх.

Затем посмотрите на себя и задайтесь вопросом: а чего я, собственно, хочу от него? Удовлетворения каких своих потребностей я жду? А главное — почему я не умею сама для себя удовлетворять эту потребность? Ищите возможности для изменений в себе, для повышения собственной зрелости, любви к себе и заботы о себе самой.

Что же делать с чувством несправедливости? Не поддавайтесь желанию впасть в гордыню, не выпускайте из поля сознания то хорошее, что дорого для вас в этих отношениях. Ищите психологической помощи и удерживайтесь от желания мстить.

Спросите себя: может быть, я тоже чего-то не вижу, не умею, не сделала чего-то, чтобы этого не произошло? Направьте энергию на исследование ваших отношений и на поиск дырок, которые давно пора залатать.

Задайтесь целью почувствовать себя хорошо. Решите для себя, при каких обстоятельствах или, образно говоря, за какую цену вы готовы простить обиду и вновь почувствовать радость от того, что вы вместе.

Признайте за партнером право на свободу принимать решения и заботиться о собственных интересах. Признайте такое же право за собой. Заключите исходя из новых правил новые договоренности и назначьте последствия за несоблюдение каждым своей части.

Сфокусируйтесь на потребностях каждого из партнеров в поддержке, тепле, понимании, сексе, уважении и принятии. Изучите языки любви друг друга и сосредоточьтесь на отдаче, на смысле и целях вашего союза.

Обида — это самый детский и самый примитивный способ решения проблем. Будьте взрослыми, и смело, открыто, а главное, совместно ищите способы, которые помогут вам сохранить отношения.опубликовано econet.ru.

Надежда Гришина, практикующий психолог, арт-терапевт, символ-драматист

Иллюстрации ©Andrea Kiss

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/on-razrushil-moyu-zhizn-kak-ne-pozvolit-obide-na-muzhchinu-unichtozhit-vashe-zdorovie

Медицинский совет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: