Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение

Содержание
  1. Что такое флэшбэк и нужно ли его бояться
  2. Слово творческим личностям
  3. А что говорят наркологи?
  4. Как объясняют флэшбэки психиатры и психологи?
  5. Кто находится в зоне риска?
  6. Что может усугубить репереживания?
  7. Есть ли выход из этого ада?
  8. Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена. Что такое флэшбэк и нужно ли его бояться
  9. Что может усугубить репереживания?
  10. Кто находится в зоне риска?
  11. Как объясняют флэшбэки психиатры и психологи?
  12. Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена
  13. Смотреть что такое “Флэшбэк” в других словарях:
  14. Книги
  15. Что такое флэшбэк. Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена
  16. Симптомы
  17. Лечение
  18. Медикаментозное лечение
  19. Психотерапия
  20. Посттравматическое стрессовое расстройство – Центр психологии и гипноза МИТРА
  21. Признаки посттравматического стрессового расстройства
  22. Терапия посттравматического стрессового расстройства
  23. Лечение посттравматического стрессового расстройства гипнозом
  24. Полная осознанность
  25. Создание якоря расслабления
  26. Причины возникновения
  27. Флэшбэк — это вольный или невольный возврат в прошлое. Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена
  28. В литературе
  29. Флешбек — это еще и психологическое явление
  30. Параллельные сюжетные линии
  31. Оформление флешбэка

Что такое флэшбэк и нужно ли его бояться

Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение

Здравствуйте, дорогие читатели! Задайте этот вопрос литератору, режиссеру, наркоману и практикующему психологу, и каждый ответит вам по-своему. Мало того, их определения почти не пересекутся между собой. Что же это за такое многогранное понятие? Давайте рассмотрим, что такое флэшбэк, со всех точек зрения.

Слово творческим личностям

В кинематографии и литературе флэшбэком называют творческий прием, позволяющий читателю или зрителю заглянуть в прошлое героев. Как правило, это короткий эпизод, влияющий на нынешнюю жизнь и поступки персонажей произведения. Мы видим события, происходившие с героями до начала истории, и благодаря этому лучше понимаем их характеры и мотивы поведения.

Если бы авторы не использовали флэшбэки, нам пришлось бы только догадываться, что толкнуло главного героя в книге или сериале на тот или иной поступок. Или же каждое произведение раздувалось бы до размеров “Войны и мира”.

А что говорят наркологи?

Спросите об этом любого из их пациентов, и узнаете, что на сленге наркоманов “словить флэшбэк” означает пережить в трезвом виде те же ощущения, которые он испытывал под воздействием психотропного препарата. Чаще всего это состояние настигает поклонников галюциногенов и психоделиков: марок, LSD, грибов.

В наркологии причина возникновения феномена до конца непонятна ни врачам, ни самим любителям погрузиться в состояние измененного сознания. Спровоцировать “обратный кадр” может что-либо, напоминающее о пережитом кайфе: звуки, запахи, обстановка и так далее. И в этот момент на короткое время — от секунд до нескольких минут, человек чувствует все признаки наркотического опьянения.

В зависимости от употребляемых обычно препаратов, это могут быть галлюцинации — зрительные или слуховые, учащенное сердцебиение и приподнятое настроение, либо наоборот, погружение в расслабленное состояние.

Как объясняют флэшбэки психиатры и психологи?

В психологии “вспышка из прошлого” имеет мало общего с флэшами наркоманов и ничего — с творческими флэшбэками. Здесь все намного серьезнее и драматичнее, чем в кино. С “обратным кадром” сталкиваются личности, в прошлом пережившие страшные события, которые и нанесли серьезный удар по психике.

В большинстве случаев флэшбэки, которые специалисты называют репереживаниями, преследуют тех, кто перенес посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР. Но бывают и исключения. Так, например, с ними могут столкнуться люди с синдромом повышенной раздражительности.

Кто находится в зоне риска?

Чаще всего пациентами психологов становятся ветераны, перенесшие травматический опыт в горячих точках. И теперь в мирной жизни пугающие картины прошлого периодически воскресают. Тревожные воспоминания настолько реалистичны, что человек не замечает разницы между настоящей жизнью и видениями.

Он заново переживает все ужасы войны, как в бесконечном сериале: бомбежки, обстрелы, видит, как гибнут рядом его друзья и как все ближе подходят враги. Поэтому в момент флэшбэка, который может длиться как секунды так и несколько часов, человек совершает поступки, которые окружающим кажутся неадекватными:

  • падает на пол и закрывает голову руками
  • пытается укрыться от воображаемых пуль
  • проявляет необоснованную агрессию по отношению к близким или незнакомым людям
  • рыдает и кричит от горя

Трагические “обратные кадры” опасны как для человека, переживающего болезненные воспоминания, так и для его окружения. Известно немало случаев, когда преследуемый кошмарными видениями причинял телесные повреждения близким людям и даже совершал убийства.

Порой, не в силах постоянно переживать кошмары из прошлого, человек решает уйти из жизни при помощи суицида. Чтобы не пропустить начало психического расстройства и вовремя начать лечение, внимательно следите за признаками, которые подскажут вам, что у близкого не все гладко.

Но человеку не обязательно нужно пройти горячие точки, чтобы стать заложником репереживаний. Запустить механизм навязчивых переживаний может любая травмирующая психику ситуация, о которой сам пострадавший хотел бы как можно быстрее забыть. Это может быть:

  • пережитая катастрофа
  • смерть близкого человека
  • моральное или физическое насилие

В большинстве случаев человек бесконечно прокручивает старые картины. Но иногда характер и содержание непроизвольных воспоминаний меняется. Так, тот, кто выжил в катастрофе, может ненавидеть себя и винить в гибели близких. А жертва насилия в моменты репереживаний изощренно мстит обидчикам.

Больше о человеческой памяти и ее причудливых проявлениях можно узнать из книги Джулии Шоу “Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям”.

Что может усугубить репереживания?

Стараясь заглушить боль пережитого, большинство страдающих от флэшбэков начинают употреблять алкоголь и наркотики. Но это палка о двух концах.

Человеку кажется, что употребляемые им препараты являются своеобразным обезболивающим.

И, действительно — алкоголь и психотропные препараты, влияя на активность определенных частей нервной системы, временно притупляют чувства и помогают легче переносить стресс.

Но только на первый взгляд они приносят облегчение. Одновременно с этим постоянная интоксикация усугубляет ПТСР и становится катализатором новых приступов. Получается замкнутый круг: человек пьет или употребляет наркотики, чтобы легче переносить флэшбэки, а они случаются все чаще.

Есть ли выход из этого ада?

Если вас или вашего близкого человека преследуют реалистичные болезненные переживания из прошлого, не ждите, что со временем это пройдет само собой. Если не обратиться за помощью к психологу, то страшные кадры из прошлого будут повторяться снова и снова.

Такое бесконечное кино со временем наносит серьезный ущерб психике. Человек воспринимает красочные видения, как реальность, зато текущие события могут стираться из памяти. Грани между настоящим и воспоминаниями из прошлого стираются, что может привести к трагическим последствиям.

Источник: https://ezy-life.ru/simptomy-i-rasstrojstva/chto-takoe-fleshbek-i-nuzhno-li-ego-boyatsya.html

Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена. Что такое флэшбэк и нужно ли его бояться

Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение

Есть определенная группа людей, которые подвержены возникновению такого состояния. В каких случаях может возникнуть этот феномен, и каковы его причины?

  1. При сильной интоксикации организма алкогольными или наркотическими веществами человек может видеть галлюцинации. В результате употребления этих веществ, происходят нейробиологические изменения, которые являются причиной развития зависимости.
  2. Стрессовая ситуация, которая отложила отпечаток в психике человека. Не каждый стресс сопровождается расстройствами психики. Человек индивидуально воспринимает психотравмирующую ситуацию, вследствие которой может развиться посттравматический синдром. Причиной такого феномена могут быть шоковые травмы и сильные стрессы. Часто этот феномен встречается у людей, которые воевали. Наряду с постоянно возникающими картинами прошлого, они ощущают чувство вины из-за того, что остались живы.
  3. При обсессивно-фобических и депрессивных расстройствах часто возникает этот феномен, как составляющий элемент клинической картины заболевания.

Что может усугубить репереживания?

Стараясь заглушить боль пережитого, большинство страдающих от флэшбэков начинают употреблять алкоголь и наркотики. Но это палка о двух концах.

Человеку кажется, что употребляемые им препараты являются своеобразным обезболивающим.

И, действительно — алкоголь и психотропные препараты, влияя на активность определенных частей нервной системы, временно притупляют чувства и помогают легче переносить стресс.

Но только на первый взгляд они приносят облегчение. Одновременно с этим постоянная интоксикация усугубляет ПТСР и становится катализатором новых приступов. Получается замкнутый круг: человек пьет или употребляет наркотики, чтобы легче переносить флэшбэки, а они случаются все чаще.

Кто находится в зоне риска?

Чаще всего пациентами психологов становятся ветераны, перенесшие травматический опыт в горячих точках. И теперь в мирной жизни пугающие картины прошлого периодически воскресают. Тревожные воспоминания настолько реалистичны, что человек не замечает разницы между настоящей жизнью и видениями.

Он заново переживает все ужасы войны, как в бесконечном сериале: бомбежки, обстрелы, видит, как гибнут рядом его друзья и как все ближе подходят враги. Поэтому в момент флэшбэка, который может длиться как секунды так и несколько часов, человек совершает поступки, которые окружающим кажутся неадекватными:

  • падает на пол и закрывает голову руками
  • пытается укрыться от воображаемых пуль
  • проявляет необоснованную агрессию по отношению к близким или незнакомым людям
  • рыдает и кричит от горя

Трагические “обратные кадры” опасны как для человека, переживающего болезненные воспоминания, так и для его окружения. Известно немало случаев, когда преследуемый кошмарными видениями причинял телесные повреждения близким людям и даже совершал убийства.

Порой, не в силах постоянно переживать кошмары из прошлого, человек решает уйти из жизни при помощи суицида. Чтобы не пропустить начало психического расстройства и вовремя начать лечение, внимательно следите за признаками, которые подскажут вам, что у близкого не все гладко.

Но человеку не обязательно нужно пройти горячие точки, чтобы стать заложником репереживаний. Запустить механизм навязчивых переживаний может любая травмирующая психику ситуация, о которой сам пострадавший хотел бы как можно быстрее забыть. Это может быть:

  • пережитая катастрофа
  • смерть близкого человека
  • моральное или физическое насилие

В большинстве случаев человек бесконечно прокручивает старые картины. Но иногда характер и содержание непроизвольных воспоминаний меняется. Так, тот, кто выжил в катастрофе, может ненавидеть себя и винить в гибели близких. А жертва насилия в моменты репереживаний изощренно мстит обидчикам.

Больше о человеческой памяти и ее причудливых проявлениях можно узнать из книги Джулии Шоу “Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям”.

Как объясняют флэшбэки психиатры и психологи?

В психологии “вспышка из прошлого” имеет мало общего с флэшами наркоманов и ничего — с творческими флэшбэками. Здесь все намного серьезнее и драматичнее, чем в кино. С “обратным кадром” сталкиваются личности, в прошлом пережившие страшные события, которые и нанесли серьезный удар по психике.

Источник: https://bolezn.info/psihologiya-i-psihiatriya/fleshbek-chto-eto-takoe-simptomy-i-metody-lecheniya-fenomena-chto-takoe-fleshbek-i-nuzhno-li-ego-boyatsya.html

Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена

Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение
flashback ) – в фильмографии означает отклонение от повествования в прошлое; сюжетная линия прерывается и мы наблюдаем действия, которые происходили ранее.

Чаще всего обратный кадр объясняет поступки и действия героев повествования, раскрывает их мысли, движимые идеи. Довольно часто для оформления обратного используют тонирование кадра под сепию .

Wikimedia Foundation. 2010.

Синонимы:

Смотреть что такое “Флэшбэк” в других словарях:

    – [англ. flashback взгляд в прошлое] 1) в телефильме или радиопередаче: вставка кадров из прошлого, прерывающих повествование, чтобы вернуть зрителя (слушателя) к прошлому; 2) ДИГРЕССИЯ на тему прошлых событий, воспоминания. Словарь иностранных… … Словарь иностранных слов русского языкаСущ., кол во синонимов: 1 воспоминания (7) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимовфлэшбэк – фл эшбэк, а … Русский орфографический словарьУ этого термина существуют и другие значения, см. Flashback (значения). Флэшбэк Flashback Mörderische Ferien … ВикипедияF1х.70х Флэшбэк – Спонтанные краткосрочные рецидивы симптоматики острой интоксикации в отсутствие реального употребления психоактивного вещества. Встречается в любой стадии зависимости от психоактивного вещества … Классификация психических расстройств МКБ-10. Клинические описания и диагностические указания. Исследовательские диагностические критерииФлэшбэк (англ. flashback) в фильмографии означает отклонение от повествования в прошлое; сюжетная линия прерывается и мы наблюдаем действия, которые происходили ранее. Чаще всего обратный кадр объясняет поступки и действия героев повествования,… … Википедия- (исп. marijuana) психоактивное средство, полученное из разновидности конопли, которая содержит наибольшее количество психоактивных веществ (каннабиноидов). В природе существует приблизительно 60 каннабиноидов, самый действенный из… … ВикипедияМарихуана психоактивное вещество, полученное из разновидности конопли, которая содержит наибольшее количество психоактивных веществ (каннабиоиды). В природе существует приблизительно 60 каннабиоидов, самый действенный из которых дельта 9… … Википедия

Книги

  • Флэшбэк , Лондон К.. Кейт Лондон – известная американская писательница, автор более сорока пяти книг, неоднократно удостаивавшихся звания «национальный бестселлер». После смерти сестры Рейчел Эверли возвращается…

Здравствуйте, дорогие читатели! Задайте этот вопрос литератору, режиссеру, наркоману и практикующему психологу, и каждый ответит вам по-своему. Мало того, их определения почти не пересекутся между собой.

Что же это за такое многогранное понятие? Давайте рассмотрим,что такое флэшбэк, со всех точек зрения.

Что такое флэшбэк. Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена

Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение

Флэшбэк представляет собой воспоминания психотравмирующей ситуации, которые возникают непроизвольно, часто повторяются и иногда бывают навязчивыми и пугающими, провоцируя тревожное состояние человека.

Этот феномен является одним из видов посттравматического синдрома.

Такие воспоминания имеют небольшую длительность: от нескольких секунд до нескольких минут. Их частоту или интенсивность человек не может контролировать, поэтому такое явление относится к психопатологическим расстройствам.

Этот феномен иначе называется вспышкой пережитого прошлого, которое имеет отсроченный характер. Это явление не относится к самостоятельному диагностическому признаку, оно рассматривается с нескольких позиций.

Некоторые считают его расстройством памяти, другие специалисты отмечают, что флэшбэк нужно изучать как состояние нарушенного сознания. Врачи и психологи так и не пришли к единому мнению по поводу этого феномена.

В наркологии флэшбэком называется состояние человека после принятия галлюциногенных рекреационных наркотиков. Оно характеризуется продолжительными визуальными галлюцинациями.

Есть определенная группа людей, которые подвержены возникновению такого состояния. В каких случаях может возникнуть этот феномен, и каковы его причины?

  1. При сильной интоксикации организма алкогольными или наркотическими веществами человек может видеть галлюцинации. В результате употребления этих веществ, происходят нейробиологические изменения, которые являются причиной развития зависимости.
  2. Стрессовая ситуация, которая отложила отпечаток в психике человека. Не каждый стресс сопровождается расстройствами психики. Человек индивидуально воспринимает психотравмирующую ситуацию, вследствие которой может развиться посттравматический синдром. Причиной такого феномена могут быть шоковые травмы и сильные стрессы. Часто этот феномен встречается у людей, которые воевали. Наряду с постоянно возникающими картинами прошлого, они ощущают чувство вины из-за того, что остались живы.
  3. При обсессивно-фобических и депрессивных расстройствах часто возникает этот феномен, как составляющий элемент клинической картины заболевания.

Симптомы

Она характеризуется непроизвольно возникающими представлениями. Возникающие картинки вызывают различные эмоции у человека, происходит перенос переживаний прошлого в настоящее. Этот психопатологический феномен постоянно повторяется, возможна отсрочка переживаний. Среди основных признаков этого явления выделяют:

  1. Неконтролируемость появления вспышек прошлого – появление образов человек не может контролировать, они возникают без каких-либо волевых усилий со стороны пациента, вопреки его желанию. Но появление образов можно спровоцировать, начав фантазирование. Человек в своих фантазиях может потерять произвольность и допустить возникновение образов пережитой психотравмирующей ситуации.
  2. Чувственность переживаний (сенсориализация). В процессе обдумывания и переживания возникающих картин прошлого, человек может вполне буквально их воспринимать. Достигается высокая степень реалистичности за счет чувственной переработки в мышлении образов вплоть до мелочей. Например, ветеран может вспоминать, какого цвета пуговицы были на его рубашке в момент взрыва, и так далее.
  3. Аффективно насыщенные чувства переживания ситуации и образов. Когда возникают образы психотравмирующей ситуации, человек не может оставаться равнодушным, изменяется его эмоциональное состояние. Он становится уязвимым, тревожным, появляется страх, иногда паника, наступает бессонница, возможен разговор с самим собой. По виду человека видна эмоциональная насыщенность переживаний.
  4. Феномен в некоторых случаях сопровождается не только зрительными или акустическими образами (когда человек видит или слышит то, что было в прошлом), но также возможны варианты тактильного или обонятельного компонента. Больной может ощущать запах, который был во время стресса, особенно, если он был интенсивным.

Лечение

Это психопатологическое расстройство не является отдельной болезнью. Как мы уже определили, это феномен, который сопровождает другие проявления посттравматического стрессового расстройства. При ПТСР могут наблюдаться такие группы проявлений:

Такие симптомы ПТСР могут сопровождать и этот феномен. Вышеперечисленные состояния требуют немедленное медикаментозное вмешательство и психотерапевтическую работу с больным человеком.

Медикаментозное лечение

Часто в данном случае используются антидепрессанты, которые позволяют человеку немного уменьшить интенсивность переживаний. В некоторых случаях применяются успокоительные и снотворные средства, которые помогают больному полноценно отдохнуть после длительного переживания ситуации прошлого.

Психотерапия

Описанный феномен мешает человеку объективно воспринимать реальность. Его сложность заключается в том, что картинки прошлого могут возникать внезапно и длиться довольно долго. Поэтому важно проработать психотравмирующую ситуацию, чтобы у человека поменялось ее восприятие. Для лечения психотерапевтическими методами используются некоторые эффективные направления.

ДПДГ – движения глаз, рук или прослушивание звуков в определенном порядке, ритмично и продолжительно. Такая работа человека помогает головному мозгу снова вернуться к нормальной работе, обрабатывая поступающую информацию, так как этот процесс приостановился из-за стресса.

Когнитивно-поведенческая психотерапия – постепенно, с определенной подготовкой, человеку предоставляют ситуации, которые как-то связаны или напоминают о травмирующей ситуации. Иррациональные, искаженные мысли в процессе работы заменяются на более адаптивные. Человек учится в процессе общения с психологом или психотерапевтом, как управлять и контролировать навязчивые вспышки прошлого.

Гипносуггестивная психотерапия – применение гипноза и внушения. С помощью гипнотического воздействия, специалист изучает мысли и чувства, связанные с психотравмирующей ситуацией. Затем с помощью внушения происходит избавление от чувства вины, недоверия, самобичевания, угнетенного состояния. Человека ориентируют на позитивные моменты.

Феномен возникновения в памяти человека картин, произошедшей давно психотравмирующей ситуации, необходимо лечить медикаментозными средствами и психотерапевтическими методами.

Совокупность методов лечения помогут человеку взять под контроль возникающие образы, изменить свое отношение к стрессовой ситуации и адаптироваться к окружающим его условиям, внешнему миру.

Здравствуйте, дорогие читатели! Задайте этот вопрос литератору, режиссеру, наркоману и практикующему психологу, и каждый ответит вам по-своему. Мало того, их определения почти не пересекутся между собой. Что же это за такое многогранное понятие? Давайте рассмотрим,что такое флэшбэк, со всех точек зрения.

Посттравматическое стрессовое расстройство – Центр психологии и гипноза МИТРА

Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение

Посттравматическое стрессовое расстройство – тяжелое состояние психики, возникшее в результате травмы или стрессовой ситуации. ПТСР встречается у людей, прошедших войну, ставших свидетелями катастроф, переживших физическое или сексуальное насилие, угрозу смерти.

По последним данным, психологическое насилие также может стать причиной ПТСР. Не только крупные катастрофы становятся причиной ПТСР. Повседневное домашнее насилие, встречающееся гораздо чаще, способно вызвать у жертвы ПТСР.

Обширное исследование американского ученого Кеслера (1995) на 6 тысячах испытуемых показало, что большинство из отобранных людей испытывало сильную стрессовую ситуацию хотя бы раз в жизни.

Почти 80 процентов людей легко справляются с травмирующими событиями и не переживают ПТСР, чему сопутствуют интенсивность переживания, а также культурные факторы и уровень жизни, оставшиеся 20-25% склонны к развитию симптомов ПТСР.

Пикассо «Герника»

Признаки посттравматического стрессового расстройства

Симптомы ПТСР проявляются через стресс и перевозбуждение, что зачастую приводит к расстройствам сна и фоновой тревожности, эмоциональную холодность, чувство отчуждения, отрешенности, избегание напоминаний о травме.

ПТСР свойственны флэшбэки – повторение ярких воспоминаний о травмирующих событиях, способных возвращаться даже годы спустя после первоначальной травмы. Флэшбэки вызывают чувство тревоги, соматические расстройства, депрессию, дереализацию, параноидальное мышление и многие другие симптомы.

Флэшбэки и приступы начинаются как правило под воздействием триггеров – это могут быть любые переживания, имеющие значение для больного в контексте стрессовой ситуации. Вне контекста триггеры могут не иметь ничего общего с травмирующей ситуацией.

Например, сигнал автомобиля, определенные слова, лай собаки и много другое, имеющее особое значение только для человека, переживающего ПТСР. Люди, пережившее одно и то же событие (например, одно и то же стихийное бедствие) могут иметь совсем разные триггеры.

Триггер становится спусковым крючком для запуска травматического переживания.

Терапия посттравматического стрессового расстройства

Для лечения ПТСР высокую эффективность продемонстрировали экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая терапия и психодинамическая психотерапия.

Лечение посттравматического стрессового расстройства гипнозом

Ряд исследований с 1980-х годов по настоящее время подтверждают особую эффективность гипноза при лечении ПТСР. При ПТСР применяется как гипнотерапия, так и сочетание методов гипноза с другими видами терапии.

Гипноз успешно работает с триггерами, как нейтрализуя их значение, так и находя и выявляя скрытые триггеры. Выявление скрытых триггеров возможно при помощи особых приемов регрессивного гипноза.

От сеанса к сеансу гипноз постепенно нейтрализует силу и значение травмирующей ситуации, уменьшая негативный заряд травмирующего эпизода.

Особую эффективность гипноз проявляет в работе с флэшбэками.

Сам факт наличия флэшбэков выявляет предрасположенность пациента к гипнозу, потому что флэшбэки, если рассмотреть их пристальнее, являются своего рода самогипнозом.

Когда сенсорные ощущения от воспоминания перекрывают ощущения от восприятия текущего момента, это свидетельствует о хорошей гипнабельности, и это свойство человека можно перенаправить на самоисцеление.

При помощи гипноза можно уменьшить мешающие для терапии факторы, такие как чувство вины за произошедшее (например, убеждение жертвы в том, что она виновата, что её изнасиловали, потому что она «грязная»), изменения в мировоззрении в результате травмирующего события (например, выявление скрытого убеждения о том, что мир враждебен), неэффективные стратегии управления флэшбэками (например, отказ выходить на улицу, чтобы не столкнуться с триггером).

Полная осознанность

Это чрезвычайно простая техника, которая предписывает беспристрастно наблюдать за происходящим, отмечая все мельчайшие детали. Выполнять ее требуется лишь в спокойном состоянии, далеком от переживания флэшбэка.

Уделяя по 5-10 минут в день беспристрастному наблюдению за происходящим, вы тренируете свою способность спокойно и беспристрастно принимать действительность, и через какое-то время интенсивность тревожных чувств начнет снижаться.

Создание якоря расслабления

Это упражнение также нужно выполнять не в эпизоде флэшбэка, а в спокойном состоянии. Сядьте в удобное кресло и расслабьте мышцы тела. Можно представить себе волны расслабления, стекающие от макушки до стоп, захватывающие всё тело.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Несколько раз медленно проговорите «Я здесь и сейчас». После того, как вы почувствуете приятную расслабленность, сожмите большой и указательный палец вместе и запомните это состояние.

Сжатые пальцы становятся вашим якорем расслабленного состояния.

В дальнейшем, при возникновении флэшбэка, сожмите большой и указательный палец и скажите себе: «Я здесь и сейчас». Проговаривая эту фразу, обратите своё внимание на то, что находится вокруг вас, рассмотрите окружающую мебель или пейзаж, дышите медленно и ровно. Помните, что пока вы держите внимание на якоре, вы не можете уплыть в море тревоги.

Вышеописанные техники относятся к самогипнозу, и эту способность также можно освоить и развить на сеансе гипнотерапии.

Чтобы записаться на сеанс, заполните форму в правой колонке сайта.

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку “Записаться”.

Источник: https://mitravat.info/posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo.html

Причины возникновения

Есть определенная группа людей, которые подвержены возникновению такого состояния. В каких случаях может возникнуть этот феномен, и каковы его причины?

  1. При сильной интоксикации организма алкогольными или наркотическими веществами человек может видеть галлюцинации. В результате употребления этих веществ, происходят нейробиологические изменения, которые являются причиной развития зависимости.
  2. Стрессовая ситуация, которая отложила отпечаток в психике человека. Не каждый стресс сопровождается расстройствами психики. Человек индивидуально воспринимает психотравмирующую ситуацию, вследствие которой может развиться посттравматический синдром. Причиной такого феномена могут быть шоковые травмы и сильные стрессы. Часто этот феномен встречается у людей, которые воевали. Наряду с постоянно возникающими картинами прошлого, они ощущают чувство вины из-за того, что остались живы.
  3. При обсессивно-фобических и депрессивных расстройствах часто возникает этот феномен, как составляющий элемент клинической картины заболевания.

Флэшбэк — это вольный или невольный возврат в прошлое. Флэшбэк: что это такое, симптомы и методы лечения феномена

Флэшбэк: что это, причины, симптомы и лечение

Как и все модные выражения, это слово имеет английское происхождение. Flashback переводится как — flash «вспышка, озарение» и back «назад». Проще говоря, это вспышка из прошлого, фрагмент того, что уже когда-то было.

Флэшбэк — это слово, которое сейчас активно используется сразу в нескольких направлениях. Рассмотрим подробно каждое из них.

Термин флэшбэк чаще всего используется сценаристами в кинематографе. Это известный всем художественный прием, во время которого мы видим кадры из прошлого. Как правило, это воспоминания главного героя о каких-то элементах биографии: фрагменты из детства, воспоминания о катастрофе и т.д.

Флешбек — это прием (вставка фрагмента) в кино, помогающий зрителю кратко ознакомиться с предысторией событий.

В фильмах этот прием позволяет зрителям за короткий промежуток времени многое понять в характерах, поведении и судьбах персонажей.

Иногда такие сюжеты из прошлого тонируют под сепию, чтобы добиться эффекта «давности происходящего».

В литературе

В произведениях художественной литературы флешбек выполняет ту же функцию, что и в кинематографе. Вы, наверное, замечали, что во многих повествованиях присутствуют вкрапления из прошлого. Все это можно с уверенностью назвать флешбеками.

Этот прием выполняет весьма полезную функцию. Он служит связующим звеном между основным действием произведения и внутренним миром его персонажей. А также помогает читателям лучше разобраться в сюжете самой истории.

Флешбек — это еще и психологическое явление

В психиатрии и психологии этот термин имеет совсем другое значение.

Флешбек — это очень реалистичное воспоминание, которое возникло невзначай, помимо воли человека. Как правило, это неприятные переживания из прошлого, которые оставили глубокий след в психике.

Они часто возникают у военных, перенесших сильное эмоциональное потрясение в горячих точках.

Порой тяжелые воспоминания бывают настолько реалистичны, что во время флешбека люди с трудом замечают разницу между реальностью и видениями.

Вследствие того, что границы стираются, человек может вести себя неадекватно: кричать, закрываться от воображаемой опасности или, наоборот, становится агрессивным, чем может нанести вред окружающим.

Продолжительность такого состояния может варьироваться от нескольких секунд до нескольких часов.

По медицинским стандартам человеку с такими симптомами ставят диагноз — синдром ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Между тем погружаться в прошлые переживания могут не только те, кто пережил страшные события. Этот феномен часто возникает у личностей с синдромом повышенной раздражительности.

Кроме того, у людей, потерявших память, могут наблюдаться флешбеки в виде воспоминаний о прошлой жизни.

Параллельные сюжетные линии

Сложнейшим приемом является одновременное развитие двух совершенно противоположных сюжетных линий («Обычные подозреваемые», «Английский пациент»).

Они традиционно завязаны на одном и том же персонаже и обязательно пересекутся в определенный момент повествования. По сути, это как два фильма в одном.

Во время каждого экскурса в прошлое или возвращения-перемотки в настоящее создатели особенно пристальное внимание уделяют деталям, которые держат зрительскую аудиторию в напряжении.

Оформление флешбэка

Отделить флешбэк от остального повествования помогают различные аудио-визуальные техники. Перечислим наиболее распространенные из них.
ТитрыПереход к ретроспективным эпизодам прямо оформляется титрами: «Давным-давно», «За десять дней до этого», «Суббота, 26 октября 1985 года» и так далее. Не оригинально, но понятно, экономно и эффективно. 

Монтажный переход

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/psihologiya/fleshbek-chto-eto-takoe.html

Медицинский совет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: