Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Содержание
  1. Храп во время беременности: основные причины и как избавиться
  2. Возможные причины развития
  3. Комплекс упражнений
  4. Народные методы
  5. Медикаментозное лечение храпа
  6. Выбор правильной позы
  7. Организация спального места
  8. Прогулки на свежем воздухе
  9. Питание и питьевой режим перед сном
  10. Что нужно делать, когда проявляется храп при беременности?
  11. Прибавка веса
  12. Гормональная перестройка
  13. Хронические заболевания
  14. Чем лечиться?
  15. Храп при беременности: причины и способы лечения
  16. Особенности дыхания у беременной женщины
  17. Развитие храпа при беременности
  18. Причины патологии
  19. Группы риска
  20. Механизм возникновения нарушений дыхания во сне
  21. Сопутствующие симптомы
  22. Способы устранения храпения у беременных
  23. Приспособления и средства, разрешенные беременным
  24. Дополнительные рекомендации для здорового сна будущим мамам
  25. Вечерние прогулки
  26. Опасности храпа для женщины и плода
  27. Причины и лечение храпа при беременности
  28. Почему беременные начинают храпеть
  29. Сопутствующие симптомы и осложнения
  30. Как избавиться от храпа
  31. И напоследок
  32. Храп у беременных: причины и опасность ронхопатии
  33. Почему беременные храпят
  34. Влияние прогестерона
  35. Избыточный вес
  36. Гормональный ринит, отеки
  37. Опасность для мамы и ребенка
  38. Факторы риска и возможные последствия
  39. Как избавиться от храпа во время беременности
  40. Народные средства
  41. Традиционная медицина
  42. Профилактика
  43. Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился
  44. Причины
  45. Опасно ли это?
  46. Какой врач лечит храп при беременности?
  47. Лечение
  48. про храп

Храп во время беременности: основные причины и как избавиться

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Период вынашивания ребенка для каждой женщины — это счастье, но, к сожалению, очень часто он омрачается появлением некоторых неприятностей. У будущей мамы могут появиться токсикоз, отеки, одышка, изжога и даже храп.

Ронхопатия (храп) — состояние особенно малоприятное. Это результат вибрации потока воздуха, поступающего в легкие с затруднением по причине сужения просвета верхних дыхательных путей или расслабления мышц гортани. Он может появиться из-за насморка, отека носоглотки, переедания и многих других причин. И согласно статистике, наблюдается почти у 60% беременных.

Может ли храп как-то повлиять на беременность, возможные причины его развития, как избавиться от него и методы профилактики. Об этом поговорим далее.

Обычно храп является проблемой только родственников, живущих вместе с беременной.

Однако иногда это патологическое состояние может привести к нарушению дыхательной функции (апноэ — кратковременная остановка дыхания во время сна).

В тяжелых случаях, когда за ночь остановка дыхания происходит десятки-сотни раз, женский организм и особенно плода начинают страдать от кислородного голодания (гипоксии).

Для женщины это чревато повреждением сосудов, нарушением в работе сердца и других органов. Ее будут постоянно беспокоить головные боли, сонливость в течение дня, забывчивость, рассеянность, хроническая усталость. В третьем триместре повышается риск развития опасных состояний — преэклампсии и эклампсии.

Кислородное голодание у плода вызовет задержку роста, нарушения и аномалии в развитии, в тяжелых случаях угрожает жизни. При гипоксии также он может стать слишком активным, что приведет к обвитию пуповиной, неправильному положению в утробе.

Возможные причины развития

У беременных женщин храп во время сна возникает по ряду причин:

  • Избыточный вес. В среднем за беременность женщина набирает 10-15 кг. Превышение этого показателя приводит к накапливанию жира в тканях, на органах и даже гортанных мышцах, что вызывает сужение просвета дыхательных путей. Из-за этого будущая мама и начинает храпеть во сне.
  • Большой живот. На поздних сроках увеличенная матка начинает сильно сдавливать диафрагму, вызывая проблемы с дыханием.
  • Отек носоглотки. Организм в этот период начинает накапливать запасы жидкости — таким образом он готовится к предстоящим родам. Наполненные жидкостью ткани становятся более эластичными, и риск их разрыва во время прохождения ребенка по родовым путям, снижается. Накопление жидкости также происходит и в слизистой глотки, что и провоцирует храп.
  • Гормональные изменения в организме. У женщины во время беременности значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это ведет к снижению тонуса дыхательных путей.
  • Вазомоторный ринит (гормональный насморк, хроническая заложенность носа). Появляется у 30% беременных в самом начале срока и проходит лишь после родов. Причина его возникновения до сих пор точно не выяснена. Одни врачи считают, что он появляется из-за гормональных изменений, происходящих в этот период, другие — из-за наличия деформации носоглотки, пониженного иммунитета или плохого микроклимата в помещении, где постоянно находится будущая мама.
  • Нарушение работы почек. Возникают проблемы с выводом жидкости из организма, в результате появляется отеки в тканях, органах.
  • Увеличение объема крови. Организм готовится к предстоящей кровопотере, свойственной во время родов, увеличивая ее на 40-50%. Это приводит к расширению сосудов, в том числе и в носоглотке.
  • Курение. Если женщина до зачатия имела эту пагубную привычку, то, скорее всего, у нее уже присутствовал храп во время сна. Вещества из сигарет оседают в органах дыхания, нарушая их работу, что приводит к снижению тонуса мышц гортани и появляется храп.

Сужение просвета верхних дыхательных путей может быть вызвано наличием патологии щитовидной железы или хронического тонзиллита (ангины).

Не исключаются влияние и внешних факторов: слишком плотная подушка, неудобная постель, тесная одежда, душное или пыльное помещение.

Кроме того, большой живот вынуждает женщину спать на спине, что приводит к тому, что во время сна язычок и мягкое небо приближаются к задней стенке глотки, сужая тем самым дыхательный просвет.

В 80% случаев храп возникает на поздних сроках беременности.

Комплекс упражнений

Перестать храпеть будущей маме может помочь специальный комплекс упражнений, приводящий мышцы глотки в тонус, которые нужно будет проводить перед сном и во время пробуждения:

  • Зажать карандаш или ручку зубами и начать совершать легкие плавные надавливания в течение пары минут. Затем прикусывания должны стать более напористыми и жесткими. Таким образом разрабатывается полностью ротовая полость и подключаются все мышцы лица, в том числе и носовых пазух.
  • Попытаться достать кончиком языка до подбородка. Как только язык будет максимально вытянут, задержать положение на 10 секунд, а потом расслабиться. После этого такое же движение нужно совершить до небного язычка. Проделать так 10-15 раз.
  • Широко приоткрыть рот и задержать в таком положении на 10-12 секунд. Затем сомкнуть губы и максимально их растянуть в улыбке, как бы оголив при этом все зубы, после — вытянуть максимально вперед. Количество подходов — 10-15.
  • Охватить двумя руками подбородок и зафиксировать его так, чтобы челюсть не могла свободно двигаться взад-вперед. Такое упражнение нужно повторить не менее 30 раз подряд.

При выполнении этих не сложных рекомендаций в течение одной недели храп может полностью прекратиться или значительно уменьшиться.

Народные методы

Существует достаточно действенный метод избавления от храпа — определенное время будущая мама должна питаться запеченной в духовке морковкой, салатом из молодой капусты и пить чай с лимонным соком.

Перед сном, для смягчения носовых проходов, нужно закапывать в нос 1-2 капли облепихового или оливкового масла. Также рекомендуется пить свежезаваренный отвар из шиповника, ромашки или одуванчика. Употреблять их следует в количестве не более 150 мл и за пару часов перед сном.

В ромашковый чай можно добавить 1-2 ч. л. меда и выпивать каждый вечер.

Медикаментозное лечение храпа

При неэффективности упражнений и народных методов врач может назначить беременной безопасный спрей на основе солевого раствора (Аквамарис, Аквалор), а также аэрозоль или капли, содержащие эфирные масла.

Хорошим средством против храпа является СИНАП-терапия, которая проводится в медицинских учреждениях под присмотром специалиста. Процедура является безвредной для беременной женщины и плода, поэтому назначается очень часто по рекомендации терапевта.

Выбор правильной позы

Во время беременности не стоит спать на животе и спине. В первом случае не рекомендуется спать даже на ранних сроках, а во втором — на поздних. Неправильная поза провоцирует застой крови в малом тазу, нарушается кровообращение и плод начинает страдать от кислородного голодания.

Также следует помнить и о положении головы во время сна. Ее нельзя запрокидывать назад. Для этого следует следить за положением подушки, а при необходимости и удобстве запрокидывать поочередно правую и левую руки за голову.

Оптимальной и удобной позой является положение на левом боку. В такой позе все внутренние органы расслабляются и выпрямляются. Если в таком положении беременной женщине спать не комфортно, то периодически можно проводить ночь в положении полусидя, подкладывая под голову 2-3 не жестких подушек.

Организация спального места

Для того чтобы сон будущей мамы стал наиболее комфортным и продолжительным, нужно заранее позаботиться об организации спального места. В магазине подобрать специальные ортопедические принадлежности: матрас и подушку. Они должны быть умеренно твердыми, но не мягкими. Внешне ортопедические подушки выглядят как валик.

Перед сном проветривать комнату, а в теплое время года на ночь оставлять форточку приоткрытой. Регулярно проводить влажную уборку, пылесосить ковры. В помещении для отдыха и сна стараться сохранять температуру не более 22 градусов.

Прогулки на свежем воздухе

Будущим мамам полезно ежедневно гулять на свежем воздухе. Кислород не только улучшает кровообращение в органах малого таза, но и снабжает плод его достаточным количеством.

Вечерние прогулки являются самыми полезными, так как позволяют расслабиться женщине и улучшить дыхательную функцию.

Питание и питьевой режим перед сном

Будущей маме следует обратить внимание на свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Упор следует делать на свежие овощи и фрукты. Жирные, мучные, перченые, соленые продукты, крепкий кофе и чай нужно ограничить.

Нельзя перегружать желудок на ночь, поэтому употреблять пищу следует за 4 часа до сна. Если прибавка в весе составляет более 300 гр в неделю, то порционное количество пищи следует уменьшить. При сильной отечности уменьшают также количество жидкости. Следует выпивать не более 1,5 л жидкости в сутки. За час до сна нельзя пить вообще.

Как правило, после рождения ребенка храп проходит самостоятельно, но, если этого не произошло, то нужно продолжать придерживаться правильного питания, не употреблять жирных и мучных блюд. Режим питья можно увеличить до 2 л.

Следует чаще выходить на улицу, особенно хорошо совершать прогулки по паркам, вдоль рек, озер. Легкие будут получать необходимую дозу кислорода и распределять его равномерно по всем органам и системам организма.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с проблемами сна. Данная неприятность может доставлять не только физический дискомфорт, но и повлечь за собой психологическую травму. От храпа следует избавляться сразу при его первом проявлении. Можно попытаться выполнять специальные упражнения самостоятельно либо обратиться к своему врачу, который выпишет безопасное средство.

1441.

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/hrap-vo-vremya-beremennosti.html

Что нужно делать, когда проявляется храп при беременности?

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Всем, привет! Мы, братья Валитовы, рады любому своему читателю и приглашаем каждого из Вас окунуться в онлайн мир нашего блога!

На этой страничке мы коснемся особенной темы в жизни женщины, это беременность и какими аспектами, она может осложниться.

Самый счастливый период ожидания желанного и долгожданного ребенка часто имеет вторую, не очень приятную сторону медали.

Это лишний вес, токсикоз, раздражительность, отеки и, как ни странно, храп при беременности.

Внезапное возникновение гортанных звуков во сне у будущей мамы может вызвать недовольство партнера, внести некоторую угрозу для отношений, а самое главное мешает нормальному сну женщины и негативно влияет на здоровье будущего малыша.

Какие физиологические процессы происходят в организме беременной женщины? Какие причины провоцируют у нее появление храпа?

Что делать или как бороться с этим явлением, когда нельзя использовать никаких лекарственных препаратов, чтобы не навредить ребенку и воцарить спокойный сон супругов. Об этом попозже.

Оставайтесь с нами! Читайте! Дальше будет интересно!

Храп во время сна у любого человека является результатом вибрации потока воздуха, который с трудом поступает в легкие из-за расслабления мышц гортани и уменьшения просвета верхних дыхательных путей.

Беременные женщины сталкиваются с этим явлением в двух случаях.

Первый случай, когда женщина незначительно храпела до зачатия, однако он значительно усилился во время беременности.

Во втором случае храп напрямую связан с физиологической перестройкой организма.

При этом на ранних сроках он не проявляется, а вот когда у женщины начинает значительно расти живот.

Вот тогда ее увеличенная матка непроизвольно начинает давить на дыхательные органы: легкие или трахею, вызывая храп.

На этом месте своего рассказа мы хотим немного Вас предостеречь.

Вы в интересном положении, с нетерпением ожидаете появление на свет первенца, тем более что осталось уже пару месяцев?

Однако в последнее время Вы плохо спите, много ворочаетесь, а муж говорит, что Вы храпите во сне? Так, конечно бывает у женщин в Вашем положении, но не думайте, что это нормально!

Наш совет! Срочно к врачу! Ваши беспокойные ночи, особенно на поздних сроках, абсолютно не случайны.

Возможно это симптоматика апноэ, связанная с временной задержкой дыхания.

При этом Ваше тело старается компенсировать недостаток кислорода, заставляя организм несознательно делать глубокие вдохи, чтобы не снизить уровень поступления кислорода для Вас и Вашего ребенка.

Обычно, все осложнения, которые возникают во время беременности после родов, исчезают сами собой.

Причин появления храпа у беременной может быть множество. Однако все эти факторы напрямую или косвенно связаны с изменением физиологии ее организма на фоне:

  • Регулярной усталости;
  • Гормональной перестройки;
  • Повышенного беспокойства за ребенка или предстоящие роды;
  • Появления тошноты;
  • Увеличения веса.

Рассмотрим более подробно ряд основных причин, аспекты которых способствуют «ночным песням» не колыбельного характера у будущей мамы.

Прибавка веса

Обычно у людей с избыточным весом жировые отложения распределяются в их теле не только под кожной прослойкой, между внутренними органами, но и в клеточных пространствах шейного отдела.

Такие трансформации способствуют сужению носоглотки и затруднению дыхания во время сна.

Если женщина перед беременностью не была особо миниатюрных размеров, то дополнительный вес, особенно на поздних сроках беременности, вызывает у нее сильный храп во время сна.

Что провоцирует в свою очередь затрудненное дыхание и может привести к гипоксии плода.

Гормональная перестройка

С развитием беременности у женщины увеличивается количество гормонов прогестерона и эстрогена. Именно они могут являться причиной:

  • Повышения кровяного давления;
  • Появления отечности слизистой;
  • Затрудненного дыхания;
  • Снижения тонуса глоточных мышц.

Обычно днем женщина не замечает этих изменений в своем организме, однако ночью, ложась спать, в горизонтальном положении эти факторы усиливаются, из-за чего женщина начинает дышать через рот, так как ей не хватает кислорода, а ее закупоренные носовые ходы вызывают раздражающие звуки.

Хронические заболевания

Вес и гормональные изменения являются причинами «временного» храпа, а вот такие аспекты, как хронические заболевания — это уже повод обращения к врачу.

Они могут осложнить течение беременности, как на ранних, так и на поздних сроках у женщины в виде задержки физического развития плода, неврологических проблем у малыша или тяжелых родов.

Среди этих факторов особо необходимо выделить:

Гипертонию, которая:

  • Нарушает работу почек;
  • Ухудшает плацентарный кровоток;
  • Вызывает судороги;
  • Провоцирует развитие инсульта.

Апноэ, из-за которого плод недополучает кислород и необходимые питательные вещества, что может вызвать задержку в его развитии или даже гипоксию.

  • Токсемию с патологической отечностью или белком в моче.
  • Диабет или метаболический синдром.
  • Прогинию, вызванную смещением или маленьких размеров челюсти.
  • Обструктивное поражение носовых проходов.
  • Гипертрофию миндалин.
  • Хронические болезни верхних дыхательных путей.

Чем лечиться?

Любые изменения в своем организме беременная женщина должна оговаривать с врачом, с ним же решается вопрос, как избавиться от храпа. Понятно, в интересном положении медикаментозное лечение этого явления крайне нежелательно, лучше им заняться после родов.

Однако ряд несложных рекомендаций общего плана решения этой проблемы все-таки есть.

Для этого женщине нужно:

  • Стараться спать на боку, чтобы не блокировать дыхательные пути.
  • Во время сна голову поднять повыше при помощи дополнительной подушки.
  • Ограничить перед сном употребление жидкости, чтоб уменьшить отечность.
  • Не употреблять снотворных или седативных средств.
  • Вести здоровый образ жизни без алкоголя и курения.
  • Взять за привычку утренние и вечерние пешие прогулки на свежем воздухе.

Желательно перед сном:

  • Производить увлажнение носоглотки несколькими каплями облепихового масла;
  • Пить свежий капустный сок с медом или настойку из:

бузины;

полевого хвоща,

сабельника;

репейника.

Уменьшить в рационе питания мучные изделия, при этом вместо них отдать предпочтение:

  • Яблокам;
  • Лимонам;
  • Киви;
  • Оливкам;
  • Капусте;
  • Помидорам.

Сегодня для борьбы с храпом разработаны интересные приспособления, которые по рекомендации врача можно использовать и беременным женщинам. Это всевозможные:

  • Капы;
  • Клипсы;
  • Наклейки;
  • Повязки;
  • Зажимы.

Кроме этого устранить храп помогают самые элементарные и простые дыхательные упражнения, которые укрепляют небную занавеску.

Для этого нужно по нескольку раз в день поджимать язык к небу и напрягать его на некоторое время.

При этом еще одним очень хорошим приемом является простое пение или произношение звуков «у», «и», «у», по 20 раз в один сеанс.

Если вы хотите больше о проблеме храпа при беременности, советуем Вам стать подписчиками нашего блога.

Источник: https://bratyavalitovy.ru/xrap/pri-beremennosti-kak-izbavitsya.html

Храп при беременности: причины и способы лечения

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Храп наблюдается у 60% будущих мамочек. Он является нормой, особенно на последнем сроке беременности. Самостоятельно восстанавливать ночное дыхание не рекомендуется, так как многие медикаментозные препараты и лечебные травы могут вызывать побочные действия. Поэтому ознакомьтесь с особенностями ронхопатии, и сообщите о проблеме гинекологу.

Особенности дыхания у беременной женщины

Во время беременности женщина сталкивается с физиологическими и гормональными изменениями, которые проходят сразу после родов. Ежедневно матка увеличивается, давит на соседние органы.

С 30-32 недели происходит смещение диафрагмы. Женщина, которая ранее не страдала от храпа, испытывает нехватку воздуха, как в ночное, так и в дневное время.

Вот почему большинство беременных начинают похрапывать во сне.

Также причиной ронхопатии может стать непроизвольное расслабление мышц во время сна. Особенно часто такое возникает у женщин в положении, так как вырабатываются гормоны для снижения мышечного тонуса. Как следствие, небо, язычок, стенки глотки смыкаются, образуя преграду для прохождения воздуха.

Развитие храпа при беременности

Если появился храп во время беременности, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Чаще всего он беспокоит женщину на последнем триместре. В данный период плод и матка достигают наиболее крупных размеров, а тонус мышц снижается.

Причины патологии

Затрудненное дыхание во время сна возникает из-за полного расслабления мышц ночью. У женщины, чьи органы испытывают давление от разросшейся матки, также развивается храп при беременности, его причины:

  • сильная прибавка в весе;
  • изменение гормонального фона;
  • отек носоглотки, гормональный ринит;
  • поздний токсикоз;
  • респираторные заболевания, аллергия;
  • стресс, нервные срывы;
  • курение.

Уменьшение просвета в верхних дыхательных путях может быть связано с наличием хронического тонзиллита или с патологией щитовидной железы.

Также не исключается влияние внешних факторов: неудобная постель, твердая подушка, пыльное или душное помещение, тесная одежда, неправильная поза во время сна (на животе или спине).

Внимание! Беременным не рекомендуется плотно ужинать и пить более двух литров жидкости в сутки.

Группы риска

С храпом во сне сталкиваются женщины, имеющий избыточный вес или набравшие во время беременности более 15 килограмм. Если перед тем как забеременеть девушка страдала от ронхопатии, ночные приступы усиливаются, существует риск развития апноэ. Чаще всего храп появляется у женщин со следующими особенностями:

  • склонность к аллергии;
  • патологии строения черепа;
  • хронические заболевания верхних дыхательных путей;
  • патология слухового аппарата;
  • гипертрофия миндалин, аденоиды 3 и 4 степени;
  • патологии сердца, почек, печени.

Во время планирования беременности рекомендуется избавляться от привычки курить. Табачный дым не только нарушает работу легких женщины, но и препятствует достаточному снабжению плода кислородом.

Также при появлении храпа нужно обязательно обследовать ЛОР-органы.

Механизм возникновения нарушений дыхания во сне

За регуляцию дыхания ночью отвечает центральная нервная система. Слизистая глотки, мягкое небо и язычок должны смыкаться и размыкаться на вдохе и выдохе.

Две основные причины, почему беременные храпят во сне:

  1. Сужение дыхательных путей из-за аллергии или респираторного заболевания. Также храп возникает из-за наличия инородного тела в носовых проходах, увеличения миндалин. На последних месяцах беременности может развиваться поздний токсикоз, который приводит к отечности ног, рук, слизистых.
  2. Снижение мышечного тонуса. Данное явление наблюдается из-за изменения гормонального фона и повышенной выработки прогестерона. Также храп возникает на фоне патологии функционирования щитовидной железы.

При возникновении сильного храпа необходимо проверить проходимость дыхательных путей, тонус нёба и язычка. При длительном смыкании стенок гортани происходит полная остановка дыхания, данный приступ может длиться до нескольких минут.

Сопутствующие симптомы

Беременные женщины, у которых появился храп в третьем триместре, чаще всего страдают от отеков и отдышки. Данные признаки появляются при лишнем весе.

Если нарушение сна возникло на фоне гормонального ринита, наблюдаются следующие симптомы:

  • насморк;
  • зуд;
  • чихание;
  • слезоточивость;
  • першение в горле.

При длительном и сильном храпе повышается артериальное давление. Если в утреннее время у вас наблюдается головокружение и кровотечение из носа, необходимо срочно обратиться к врачу.

Способы устранения храпения у беременных

Чтобы избавиться от храпа во время беременности, рекомендуется обратить внимание на внешние факторы, провоцирующие нарушение. Чаще проводите влажную уборку, проветривайте комнату, ежегодно чистите подушки.
Совет! Не спешите лечить ронхопатию аэрозолями и каплями для носа, так как их действие может пагубно повлиять на плод.

Приспособления и средства, разрешенные беременным

В аптеке представлено множество средств против храпа, однако не все они разрешены в период беременности. Если у вас ринит или пересыхает носоглотка, рекомендуется воспользоваться безопасными спреями на основе соляного раствора.

Больше всего положительных отзывов о средстве «Аквамарис» и «Аквалор». Также бороться с ронхопатией можно с помощью капель или аэрозолей с эфирными маслами.

Чтобы полностью излечиться от храпа, сомнологи рекомендуют провести СИНАП-терапию, которая не повлияет на самочувствие женщины и развитие малыша. С помощью специального аппарата налаживается дыхание, устраняется отечность.

Дополнительные рекомендации для здорового сна будущим мамам

Хронические заболевания в период беременности обостряются, а из-за постоянного давления на диафрагму храп может спровоцировать даже неудобная поза во время сна. Поэтому сомнологи разработали дополнительные рекомендации для женщин, которые столкнулись с симптомами ронхопатии.

Вечерние прогулки

Движение для беременной необходимо не только для профилактики и устранения храпа. Во время пеших прогулок лучше циркулирует кровь в малом тазу, плод получает большее количество кислорода.

Рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе. Если вы начали храпеть во время сна, после ужина пройдитесь по парку. На позднем сроке будьте осторожны. При сильной отечности ног умерьте физическую активность и обратитесь к гинекологу.

Опасности храпа для женщины и плода

Осложнением сильного храпа во время сна может стать апноэ. Это медицинский термин, обозначающий задержку дыхания. Приступы данного синдрома могут повторяться до 200 раз за ночь и продолжаться около 2 минут. Такие длительные остановки приводят к гипоксии плода, внутриутробному развитию гидроцефалии и другим отклонениям.

Если храп развивается на основе серьёзных заболеваний, возможны следующие последствия:

  • гипертония;
  • преэклампсия или эклампсия (последняя стадия гестоза);
  • диабет;
  • задержка физического и умственного развития у рождённого ребёнка.

При полном смыкании просвета дыхательных путей, которое длится более 6 минут, происходит постепенный сбой функционирования всех жизненных систем. Обструктивное апноэ приводит к коме или смерти. Поэтому, если вы страдаете от сильного храпа, рекомендуется своевременно обратиться к сомнологу.

Храп у беременных – это обычно физиологическое последствие гормонального сбоя во время беременности. Он может быть спровоцирован давлением увеличенной матки на диафрагму.

В обоих случаях симптом является нормой и проходит самостоятельно после родов. Если же вы ожидаете ребенка и имеете хронические заболевания ЛОР-органов, сердца, почек, щитовидной железы, необходима консультация врача-специалиста.

Нарушение сна может навредить не только будущей матери, но и малышу.

Источник: https://znatoksna.ru/rasstrojstvo-dyhanija/harakternost/hrap-pri-beremennosti.html

Причины и лечение храпа при беременности

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Многие женщины терпеливо переносят определенные изменения, которыми беременность насыщает их организм и жизнь в целом.

Наверное, ни для кого не секрет, что интересное положение меняет фигуру, вкусовые пристрастия, вносит коррективы в состояние кожи.

Разумеется, вдруг появившийся храп при беременности на фоне этих и других достаточно серьезных перемен кажется женщине самой малозначительной проблемой. Поэтому некоторые предпочитают не обращать на него внимание.

Врачи предупреждают будущих мамочек, что храп во время беременности в некоторых случаях может оказаться опасным. Женщинам, ожидающим появления на свет малыша, следует очень внимательно отнестись к этому явлению. Ведь при ронхопатии беременных может возникнуть ситуация, когда лечиться придется безотлагательно.

Почему беременные начинают храпеть

Храп у любого человека возникает, когда во сне происходит расслабление мышц. В результате просвет в верхних дыхательных путях сужается, вследствие чего через нос и рот в них поступает недостаточное количество воздуха.

Так почему беременные похрапывают? По мере увеличения плода в размерах матка женщины пропорционально растет и оказывает давление на диафрагму. Из-за этого беременным бывает тяжело дышать, а в положении лежа возникает храп.

Все 9 месяцев беременности у женщины в крови фиксируется повышенный уровень репродуктивных гормонов. Большое количество эстрогена становится причиной отека тканей и припухлости слизистых оболочек носовой полости.

Объем крови также возрастает примерно на 50%, усиливая отечность. Высокий уровень прогестерона расслабляет практически все мышцы тела. Для матки это очень хорошо – снижается ее тонус.

А вот для мышц глотки – не очень, так как их ослабление провоцирует храп.

Отметим, что сегодня некоторые женщины узнают о своей беременности, имея избыточный вес. Понятно, что активно бороться с ним в период ожидания ребенка уже не получится. Также лишние килограммы можно набрать и на протяжении 9 месяцев. Если вокруг шеи формируется избыточная жировая ткань, это может стать причиной того, что беременные храпят.

В процессе выяснения причины, откуда берется храп у беременных, почему-то упускают из поля зрения такой важный момент, как стресс. Он оказывает влияние на дыхание и вполне способен вызвать такую неприятность. Из-за стресса любого типа скорость дыхания увеличивается. Если учащенное дыхание сочетается с расслабленными мышцами горла, то храпения во сне практически не избежать.

Неудобная поза во время ночного отдыха также может спровоцировать храп. Особенно это актуально в III триместре, когда живот уже достаточно большой.

Сопутствующие симптомы и осложнения

Всех храпящих беременных можно условно разделить на 2 группы:

  1. Те, которые храпели еще до зачатия, а по мере роста плода стали храпеть еще сильнее. Как правило, эти женщины еще до наступления беременности страдали какими-либо хроническими заболеваниями. Также у них могут присутствовать факторы, способствующие возникновению храпа – к примеру, избыточный вес, увеличенные гланды, назальная обструкция. В этом случае женщины не обращают внимания на храп, так как прекрасно знают о такой своей «особенности». И все же лучше перестраховаться и получить консультацию врача по этому поводу.
  2. Те, которые начали храпеть в период беременности. Кроме упомянутых выше симптомов (набор веса и уменьшение просвета дыхательных путей), у этих будущих мамочек развивается отечность. Она может свидетельствовать о болезнях сердца, сосудов или почек. В таком случае, помимо храпа, наблюдается существенное ухудшение самочувствия.

В период беременности, в особенности в I триместре, женщин зачастую беспокоят заложенный нос, постоянное чихание и кожный зуд. Этот симптоматический комплекс врачи объединили одним понятием под названием «ринит беременных». Разумеется, симптомы малоприятные. Женщина испытывает трудности с носовым дыханием, ее сон беспокойный. Из-за этого она может начать храпеть.

При неблагоприятном стечении факторов из-за, казалось бы, безобидного храпа могут появиться весьма опасные недуги.

Он способен привести к развитию:

  • повышения артериального давления;
  • сахарного диабета;
  • метаболического синдрома;
  • серьезного отека конечностей;
  • задержки в созревании эмбриона.

Как избавиться от храпа

Мириться с храпом нельзя. С ним можно и даже нужно бороться. Правда, беременным запрещается лечить его какими-либо препаратами. Конечно, это очень неудобно.

Однако стоит всегда помнить, что принятое на свой страх и риск лекарство может существенно навредить малышу.

Если у будущей мамочки появился храп, но при этом задержек дыхания по ночам не наблюдается, можно воспользоваться такими рекомендациями:

  • Полоскать горло. Предусмотренные для полосканий аптечные медикаменты или народные средства содержат в своем составе безвредные эфирные масла. Для них характерно размягчающее действие, поэтому они эффективно устраняют отек и раздражение.
  • Применять специальные устройства для борьбы с храпом. Они представлены разнообразными капами, клипсами или повязками. Беременным подойдет клипса «Антихрап». Для ее изготовления используется гипоаллергенный медицинский силикон. Всего за пару недель с ее помощью можно избавиться не только от храпа, но и от скрежетания зубами и ночного апноэ. Отметим, что любое устройство допустимо использовать только после консультации с врачом.

Прежде чем обращаться к специалисту, будущая мамочка может попробовать устранить проблему самостоятельно. Для этого нужно:

  1. Стараться спать на боку.
  2. Петь – для тренировки мышц гортани.
  3. Делать упражнение для укрепления небной занавески – прижать язык к небу и как можно сильнее его напрягать.
  4. Избегать употребления большого количества жидкости перед отходом ко сну.
  5. Придерживаться здорового образа жизни и чаще гулять.
  6. Отказаться от напитков с кофеином.
  7. Перед сном увлажнять воздух в комнате.
  8. Закапывать в носовые ходы облепиховое масло. Делать это нужно перед сном. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений в носоглотке, достаточно 1-2 капель.

Если нет желания возиться с пипеткой, можно воспользоваться удобным спреем MySleepGood. В его составе только натуральные компоненты, отсутствуют химические красители, отдушки и ГМО. Продукт сертифицирован и, что самое важное, у него нет противопоказаний.

Альтернативный, но не менее эффективный вариант – аэрозоль «Снорекс». Это абсолютно безопасный препарат на основе натуральных масел и экстрактов целебных растений. Он борется с расстройствами дыхания, которые нарушают сон и проявляются в виде храпа.

Беременной женщине, прежде чем применять какое-либо средство или способ устранения храпа, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

И напоследок

Если храп не осложнен задержками дыхания, от него можно избавиться самостоятельно.

Для этого будущей мамочке следует выбрать подушку повыше, свести к минимуму соленые продукты в рационе, контролировать вес (насколько это возможно), делать специальные упражнения для мышц гортани и языка, вовремя лечить насморк. Если все делать правильно, храп больше не должен появляться.

Когда же храп сопровождается кратковременными остановками дыхания, в домашних условиях вылечить его будет невозможно. В данном случае беременной придется обратиться к сомнологу.

При своевременном определении причины этой неприятности и грамотном лечении можно быстро и эффективно привести дыхание во сне в норму. Благодаря этому ребенок сможет благополучно и полноценно развиваться.

Юлия Заблоцкая

Источник: https://sladson.ru/apnoeh/osobennosti/hrap-pri-beremennosti.html

Храп у беременных: причины и опасность ронхопатии

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Храп во время беременности – это временное явление, с которым нередко сталкиваются женщины на поздних сроках вынашивания плода. Возникает он под воздействием различных факторов. Чаще всего при этом он никакой опасности не несет и исчезает вскоре после родов. Иногда подобные симптомы провоцируют появление осложнений. По этой причине оставлять их без внимания нельзя.

Почему беременные храпят

Нередко беременные женщины начинают сильно храпеть ближе к родам. Обусловлено появление такой симптоматики воздействием ряда факторов. Спровоцировать подобные изменения могут гормональные колебания и множество других причин.

Влияние прогестерона

В период вынашивания плода возникает масса неприятных симптомов, среди которых головокружение, учащение сердцебиения, тошнота, отечность и даже обмороки. Все они развиваются под воздействием прогестерона. Его концентрация существенно повышается. Под воздействием этого гормона появляется и храп при беременности.

При увеличении уровня прогестерона расслабляются мышцы детородного органа и глотки. Пониженный тонус приводит к сужению дыхательных просветов. В результате этого будущая мама во сне похрапывает.

Наблюдаются такие симптомы в ночное время, когда мышечные ткани расслаблены максимально.

Избыточный вес

Появление ронхопатии бывает спровоцировано избыточной массой тела. В среднем за 9 месяцев вес увеличивается на 10-12 кг. Жир при этом откладывается на различных тканях и органах, включая гортанные мышцы. Как результат этого – сужение дыхательных путей. Кислород под давлением проходит по ним, и у беременных женщин наблюдается храп.

Гормональный ринит, отеки

Достаточно часто храп у беременных появляется в том случае, когда проницаемость стенок сосудов нарушается под воздействием гормональных колебаний. При этом происходит отек тканей и сужение носовых проходов. Отечность отмечается не только в полости носа, но и на лице, кистях рук, нижних конечностях. Сопутствующими симптомами вазомоторного ринита являются следующие:

  • чихание;
  • зуд в области носа;
  • насморк;
  • заложенность носовой полости и затрудненное дыхание.

Опасность для мамы и ребенка

Храп при беременности на поздних сроках далеко не всегда провоцирует развитие осложнений. Лишь у десяти процентов будущих мамочек на девятом месяце отмечается появление синдрома обструктивного апноэ. При этом нарушении сна происходит кратковременная остановка дыхания, которая опасна не только для самой женщины, но и для ребенка.

Синдром проявляется в результате смыкания просвета дыхательных путей. Таким образом создается непреодолимая преграда для прохождения воздуха. При апноэ сна не получается сделать вдох и проснуться. Спустя десять секунд, как правило, дыхание восстанавливается. Всего за ночь отмечается около 400 таких приступов.

Синдром, появившийся в течение последнего триместра, становится причиной проблем в развитии ребенка и ухудшения состояния женщины. При этом могут наблюдаться следующие нежелательные изменения:

  • гестоз. Отмечается нехватка белка, гипертензия, появление судорог и отечности;
  • нарушается процесс кровообращения в плаценте, что негативно сказывается на состоянии плода;
  • инсульт;
  • кислородное голодание ребенка, которое приводит к задержке его развития;
  • нарушение кровообращения в мозге;
  • тазовое предлежание плода и обвитие его пуповиной.

Чаще всего при этом ронхопатия не несет опасности жизни будущей матери и плода. Неприятные симптомы самостоятельно исчезают вскоре после родов.

Факторы риска и возможные последствия

Существуют определенные факторы, под воздействием которых риск возникновения храпа у женщин в период беременности существенно увеличивается. Это может быть поздний гестоз, диабет и артериальная гипертензия. При этом отмечается повышение кровяного давления и отечность. Также ронхопатия бывает спровоцирована:

  • гипертрофией миндалин;
  • преэклампсией;
  • смещением челюстей или их небольшими размерами.

При возникновении ронхопатии под воздействием этих факторов нарушение сна может отразиться на здоровье будущей мамы. При этом нередко наблюдаются осложнения во время родовой деятельности, развиваются патологии сердца и сосудов, а также возможны психические отклонения у ребенка.

Как избавиться от храпа во время беременности

Устранить храп беременной женщине можно с помощью традиционных методов и средств народной медицины. Крайне важно при этом не прибегать к самолечению. Такие действия способны стать причиной серьезных осложнений. Тактику терапии должен подбирать исключительно врач.

Народные средства

При отсутствии аллергической реакции допускается лечить ронхопатию с помощью трав. В процессе терапии используются различные фитосборы. Благотворное воздействие на организм оказывает шиповник, одуванчик, корень левзеи и элеутерококк. При их применении тонус мышц носоглотки повышается, а соответственно неприятные симптомы наблюдаются существенно реже.

Традиционная медицина

Любые медикаментозные средства от храпа применять в период вынашивания ребенка не рекомендуется. Если причина ронхопатии кроется в насморке, то допускается использование детских капель.

Главное — перед началом терапии удостовериться, что отсутствуют противопоказания к их применению.

Бороться с храпом рекомендуется с помощью специальных приспособлений:

  • соски. Они визуально схожи с детскими пустышками и предназначены для того, чтобы во время сна язык находился в правильном положении;
  • клипсы. Изделия оснащены магнитами, создающими преграду к сужению носовых проходов;
  • СИПАП-аппарат. Этот прибор способствует тому, чтобы воздух равномерно поступал в дыхательные пути.

Профилактика

Чтобы избежать развития ронхопатии, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • спать на специальной подушке, обеспечивающей правильное положение тела;
  • следить за весом;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • выполнять упражнения для укрепления гортанных мышц;
  • чаще проводить влажную уборку в помещении;
  • не употреблять большого количества жидкости, особенно в вечернее время.

Нередко от храпа страдают женщины на поздних сроках беременности. Появление неприятных симптомов при этом чаще всего обусловлено физиологическими изменениями в организме. После родов, как правило, ронхопатия уже не наблюдается. Несмотря на это, оставлять нарушение сна без внимания нельзя. В некоторых случаях на его фоне развиваются серьезные осложнения.

Источник: https://infson.ru/narusheniya-sna/hrap/vo-vremja-beremennosty

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Храп при беременности: как избавиться, причины на ранних и поздних сроках, что делать, если он появился

Храп при беременности в определенный момент может нанести непоправимый вред как матери, так и ребенку. Поэтому необходимо обращать на симптом внимание, искать причину и активно устранять ее.

Причины

Чаще всего симптом ронхопатии проявляется на поздних сроках гестации. Выделяют основные причины появления храпа во время беременности:

  • излишний вес – за короткий срок женщина набирает минимум 5-6 килограмм, а чаще гораздо больше, жировые отложения располагаются не только в подкожной прослойке, но и вокруг внутренних органов, затрудняя дыхание;
  • гормональный дисбаланс – высокий уровень прогестерона способен расслабить мышцы глотки, из-за чего нарушается движение воздуха в респираторном тракте;
  • ринит беременных – заложенность носа автоматически нарушает физиологию дыхания, в том числе во время сна, когда организм полностью бессознательно расслаблен;
  • высокое стояние диафрагмы – растущий плод поддавливает легкие снизу, уменьшая их жизненную емкость практически в четверть;
  • отеки – они могут проявиться не только на ногах, но и в других органах, слизистая дыхательных путей также им подвержена.

Опасно ли это?

Храп в период время беременности может привести к серьезным необратимым последствиям, требующим неотложного вмешательства. Он может стать причиной следующих осложнений, представленные в таблице:

Для будущей мамыДля плода
  • артериальная гипертензия;
  • головная боль;
  • нарастание отеков на ногах;
  • хроническая усталость;
  • сонливость;
  • развитие преэклампсии и эклампсии;
  • преждевременные патологические роды
  • ишемически-гипоксическая энцефалопатия;
  • задержка внутриутробного развития;
  • риск развития психических отклонений;
  • иммунодефициты у ребенка

По статистке, люди, страдающие ронхопатией больше чем остальные склонны к развитию инсультов и инфарктов, беременные женщины не исключение.

Какой врач лечит храп при беременности?

Женщины редко обращаются с такой проблемой, считая ее незначительной на фоне других осложнений. Врач женской консультации должен уточнять у будущей мамы информацию о появлении храпа и выяснять, почему он появился.

Для дифференциальной диагностики необходима обязательная консультация ЛОР-врача, кардиолога и эндокринолога. Храп у беременных женщин должен лечиться совместно всеми этими специалистами, в зависимости от основной причины. Направлять к ним должен гинеколог женской консультации.

Дополнительно необходимы исследования:

  • полисомнография – изучение ночного сна;
  • УЗИ сердца;
  • кардиография;
  • анализы крови: клиника, биохимические (печеночные пробы, мочевина, креатинин, общий белок), электролитные показатели и другие.

Лечение

Как избавиться от храпа? В первую очередь коррекция ронхопатии должна основываться на устранении причины. Это не всегда возможно, поэтому разработаны определенные методики, позволяющие купировать храп во время беременности:

  • СИПАП-терапия, которая основана на использовании дыхательной маски, подающей кислород под давлением и устраняющей гипоксию;
  • устройства, предупреждающие нависание неба и западание языка во время сна, тем самым повышая проходимость дыхательных путей; подробнее о том, как выбрать средство от храпа→
  • борьба с ринитом беременных – орошение носовой полости солевыми растворами, увлажнение окружающего воздуха.

про храп

Источник: https://moylor.ru/nos/hrap/v-period-beremennosti/

Медицинский совет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: