ВСД: Как избавиться от болезни навсегда – способы, методы и советы

Содержание
  1. Как бороться с ВСД: лекарства, упражнения, народные методы
  2. ВСД, как проявляются симптомы?
  3. Этиологическое лечение
  4. Психотерапия
  5. Лечение медикаментами
  6. Немедикаментозное лечение
  7. Народные средства
  8. Что нельзя делать при ВСД?
  9. Профилактика
  10. Как избавиться от всд навсегда в домашних условиях: способы – Подавлен
  11. Признаки вегето-сосудистой дистонии:
  12. Вегето-сосудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях
  13. Питание при ВСД
  14. Как надо самим лечить вегетососудистую дистонию в домашних условиях
  15. Как избавиться от ВСД: проверенные способы лечения
  16. Образ жизни при ВСД
  17. Купирование приступа ВСД
  18. Питание при вегетососудистой дистонии
  19. Как избавиться от ВСД народными методами
  20. Травяные сборы для быстрого лечения ВСД
  21. Народный напиток для улучшения настроения при ВСД
  22. Лечение физкультурой
  23. Таблетки от депрессии
  24. Избавление от стресса и методики релаксации
  25. Вегетососудистая дистония: избавиться навсегда в домашних условиях – подробная информация
  26. Причины вегетососудистой дистонии
  27. Можно ли избавиться от ВСД навсегда в домашних условиях?
  28. Лечение ВСД по методу Курпатова
  29. Травяной сбор для быстрого лечения ВСД
  30. Лечение травами
  31. Другие рецепты
  32. Сон
  33. Прогулки

Как бороться с ВСД: лекарства, упражнения, народные методы

ВСД: Как избавиться от болезни навсегда – способы, методы и советы

Практически каждый человек знаком с вегетососудистой дистонией, она представляет собой комплекс расстройств, которым характерно полное или частичное отсутствие реакции сосудов на раздражители. Они могут самопроизвольно сужаться и расширятся.

ВСД не классифицируется по МКБ, диагноз людям ставят кардиологи, терапевты, неврологи на основе предшествующих заболеваний нервной и эндокринных систем, психических расстройств, сердечных патологий или других, провоцирующих факторов.

Поэтому человеку в первую очередь нужно искать не сам способ как бороться с ВСД, а причину.

ВСД, как проявляются симптомы?

Вегетативная нервная система отвечает за температуру тела, ритм сердца, артериальное давление и т. п. Доказано, что женщины страдают расстройствами в 3 раза чаще.

Интересный факт, что такой диагноз ставиться только постсоветскими странами, в Америке и Европе доктора такое заболевание отрицают.

Симптомы дистонии разнообразны, так как вовлечены все системы и органы, их можно разделить на категории:

  1. Респираторные расстройства проявляют себя учащенным дыханием, возникшим без физических и эмоциональных нагрузок. Человек не может глубоко вдохнуть, присоединившимися приступами страха провоцируется сильная отдышка, недостаток воздуха.
  2. Кардиальным нарушениям характерно появление сбоев ритма сердечной мышцы. Оно будто останавливается, а потом начинает биться заново в усиленном темпе, при этом ощущается болезненность и давление в грудине.
  3. Терморегуляторные сбои – это беспричинное повышение или понижение температуры тела.
  4. Дисдинамические расстройства проявляются нарушением кровообращения или скачками АД.
  5. Эмоциональная сфера включает бессонницу с дневной сонливостью, резкие изменения настроения, апатию, тревожность, повышенную утомляемость, фобии.
  6. Расстройства ЖКТ проявляются запорами, диареей, изжогой, метеоризмом, тяжестью в желудке.

Также, ВСД может проявлять себя приступами повышенного или пониженного АД, утомляемостью, мышечной ломотой, болью головы, отеками, набором или сбросом веса, тремором рук или ног, болью в суставах и другими.

Течение ВСД может быть скрытым, иметь постоянный характер или быть приступообразным и продолжаться несколько минут или часов.

Степень тяжести разделяет патологию на легкую, среднюю и тяжелую, отличающихся по продолжительности и интенсивности приступов.

Этиологическое лечение

Этиологическое лечение заключается в терапии первичного заболевания. Чтобы понять, что стало причиной вегетососудистой дистонии, пациент проходит ряд обследований, включающих консультации разных специалистов: невролога, эндокринолога, кардиолога. Диагноз установить достаточно сложно, пациенту назначают:

  • ЭКГ;
  • ЭхоКГ;
  • РЭГ и МРТ мозга;
  • общий и биохимический анализ мочи и крови;
  • кровь на сахар и на гормоны щитовидной железы;
  • вегетативные пробы;
  • УЗИ разных органов и прочее.

Далее терапию назначают согласно выявленной патологии, симптомы заболевания снимают медикаментами, задействуют нетрадиционную медицину, психотерапию, изменяют образ жизни в целом.

Полезная информация Причиной ВСД в детском возрасте может быть наследственная предрасположенность или умственные и физические нагрузки, в таком случае необходима корректировка режима дня, исключение из жизни ребенка стрессов и переутомлений, он не должен наблюдать семейных скандалов.

Психотерапия

По причине того, что кризы ВСД провоцируются психологическим состоянием человека, как один из методов лечения можно рассматривать психотерапию. К пациенту может быть применены следующие способы воздействия:

  1. Психоанализ задействует сознательное и бессознательное состояния, благодаря которым врачу удается выявить истинные причины расстройств.
  2. Посредством поведенческой психотерапии доктор помогает изменить отношение человека к проблеме. Предполагается ее рассматривание с разных сторон, до тех пор, пока больной не начнет адекватно ее воспринимать.
  3. Гештальт-терапия учит человека разделять случившееся на главное и фоновое, объясняя, что на последнем не нужно зацикливаться.
  4. Конгитивно-поведенческий анализ позволяет определить проблему, изучая эмоции, логическое мышление, память пациента.
  5. Эриксоновский гипноз – это легкий транс, о котором человек не знает.
  6. Гипнотерапия представляет собой работу с больным посредством гипнотического сеанса.

Есть и другие методики, чтобы добиться эффекта в максимально короткие сроки, выполняя любую из них нужно четко следовать всем рекомендациям психотерапевта и посещать каждое, назначенное занятие. Дополнительно доктор может порекомендовать завести дневник, в котором нужно будет описывать события и эмоции, возникающие перед кризом. Это поможет более точно выявить проблему.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия ВСД проводится по признакам, соответственно говорить о каком-либо конкретном препарате нельзя, его сможет подобрать только специалист. Первым делом пациенту будет прописан прием антидепрессантов и транквилизаторов.

Может потребоваться употребление лекарств понижающих или повышающих АД. Всегда в терапии применяется женьшень, витамины B группы, бета-блокаторы. Из ноотропных средств производят лечение: Ноотропилом, Пирацетамом.

Также может быть назначено употребление:

  • Персена;
  • Ново-пассита;
  • Корвалола;
  • Валокормида;
  • Норматенса;
  • Азафена;
  • Винпоцетина.

Таким образом, список лекарств от ВСД большой, они имеют противопоказания и побочные действия, поэтому все медикаменты и дозировки подбираются исключительно врачом.

Немедикаментозное лечение

При ВСД людям полезно больше пребывать на свежем воздухе. Немедикаментозное лечение заключается в упражнениях, в которых должна быть задействована шея, позвоночник и дыхание.

В целом человеку будет полезно заниматься легкой атлетикой, гимнастикой, аэробикой, ездой на велосипеде, плаванием. Также полезна рефлексотерапия, массаж, иглоукалывание.

Специально подобранный комплекс ЛФК выполняется в помещении, в котором наблюдение ведет специалист. Самостоятельно можно выполнять следующие упражнения:

Упражнение № 1 с вытягиванием ног.

  1. Необходимо сесть на стул, удерживая спинку руками сзади.
  2. Согнутая в колене нога подтягивается к туловищу и выпрямляется.
  3. Далее нога снова сгибается и ставится на пол.
  4. Действие выполняют по 5 раз, чередуя конечности.

Упражнение № 2 с вытягиванием рук.

  1. Нужно сесть на стул с прямой спиной, ровно выставленными ногами и опущенными руками.
  2. На вдохе вытянуть к верху одну руку.
  3. На выдохе вернуть конечность в исходное положение.
  4. Повторить движения 5 раз чередуя руки.

Упражнение № 3 с поднятием стоп.

  1. Занять сидячее положение на стуле с положенными на колени руками, ладошками к верху.
  2. Медленно сжимать кулаки и приподнимать стопы, оставляя пятки на полу.
  3. Расправить пальцы и приподнять пятки, оставляя неотрывными от земли пальцы ног.
  4. Повторить 10 раз.

Упражнение № 4 с разведением рук.

  1. Сесть с широко расставленными ногами и руками, уложенными на коленях.
  2. С глубоким вдохом развести верхние конечности по сторонам.
  3. На выдохе положить обе ладони на одно колено с прижатыми локтями к телу.
  4. Снова развести руки и положить уже на противоположное колено.
  5. Повторить движения 5 раз.

Упражнение № 5 с поднятием ног:

  1. В положении стоя, на вдохе поднимают одну ногу выше талии и касаются стопы противоположной рукой.
  2. На выдохе встают ровно.
  3. Поднятие конечностей производят 10 раз, по 5 раз на каждую ногу.

Народные средства

Применение в лечении народных средств определяет тип патологии.

При гипотонических расстройствах будет уместным лечение женьшенем, аралией, песчаным бессмертником, заманихой, элеутерококком, сафлоровидной левзеей, можжевельником, толокнянкой, китайским лимонником, брусникой.

В случае с гипертоническим типом в терапии применяют мелису, мяту, хмель, валериану, шалфей, пустырник, корни пиона. Из трав делают настои и отвары. В лечении также можно задействовать следующее:

  1. Ванна с горчицей. Ингредиент в количестве 5 больших ложек размешивают с теплой водой до консистенции сметаны. Полученную массу выливают в ванну с температурой 39 градусов. Принимают ванну не более 7 минут, после нее необходимо укутаться простыней, лечь в кровать и выпить травяной чай.
  2. Компресс и сок свеклы. При головных болях полезно прикладывать разрезанный пополам овощ к вискам. Сок разводят с морковным и огуречным из расчета 1:3:1.
  3. Травяной сбор для женщин. Он состоит из корней дягиля, одуванчика, солодки, радиолы розовой, левзеи, ягод калины и шиповника, листьев крапивы, полыни и спорыша. Ингредиенты в равных частях измельчают кофемолкой. Далее 2 больших ложки полученной смеси заливают 500 мл кипятка и оставляют на ночь в термосе. Полученный настой употребляют по 1 стакану в день, поделив на 3 приема.

В период приступов и ремиссии полезен контрастный душ, он активизирует работу гормональной системы и снимает тревожные состояния.

Что нельзя делать при ВСД?

Вегетососудистая дистония не накладывает на больных каких-либо серьезных ограничений, человек живет обычной жизнью, проблемой являются только сами кризы. Опасными для больного ВСД, впрочем, как и для всех людей являются:

  • алкоголь;
  • сигареты;
  • наркотики;
  • проживание в сильно загрязненных районах;
  • недостаток сна и отдыха;
  • отсутствие физической активности;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • переедание;
  • дефицит магния, калия и других витаминов и минералов;
  • стрессы.

Соответственно все провоцирующие факторы необходимо исключить. Также осторожными нужно быть с выбором лекарств, от некоторых придется отказаться или заменить аналогами. Разобраться с этим вопросом поможет грамотный специалист.

Избегать стрессов и конфликтов, способных спровоцировать криз полностью не получиться, поэтому человеку нужно научиться правильно на них реагировать, так как большинство людей с ВСД отличаются высокой ранимостью.

Что касается питания, рекомендуется исключить или максимально ограничить употребление:

  • острых, соленых и маринованных продуктов;
  • колбас;
  • жирного мяса;
  • магазинных соусов;
  • майонеза и кетчупа;
  • полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления;
  • некоторых специй.

Важная информация
Также есть мнение о вреде тяжелых физических нагрузок, но на практике больные и сами не в состоянии себя перетруждать. Если у человека имеются проблемы с высоким или низким АД, сердечным ритмом, стенокардия, недавно перенесен криз, ему противопоказана даже ЛФК.

Профилактика

Пациенту с ВСД необходимо изменить образ жизни, чтобы не провоцировать кризы. Эти меры относят к профилактике и с них же начинают лечение. Человеку необходимо:

  • отказаться от вредных привычек;
  • вести активный образ жизни;
  • избегать конфликтов;
  • сбалансированно питаться;
  • регулировать режим труда и отдыха;
  • держать вес под контролем;

Что касается стрессов, то он появляется уже после постановки пациенту диагноза. Здесь важно не зацикливаться, ведь болезни как таковой и нет, не зря она отсутствует в международном классификаторе. Органы человека при дистонии не болят, люди сами себе это внушают. Чтобы не провоцировать кризы, достаточно просто пересмотреть свои привычки и избавиться от плохих.

2897 оценок

Источник: https://nervy-expert.ru/vsd/kak-borotsya-s-vsd/

Как избавиться от всд навсегда в домашних условиях: способы – Подавлен

ВСД: Как избавиться от болезни навсегда – способы, методы и советы

26.11.2019

  • ВСД —  хроническое заболевание, при котором нарушаются компенсаторные процессы в организме.
  • Для лечения вегето-сосудистой дистонии, в частности,симптомов самым эффективным является комплексная терапия, которая включает как прием лекарственных препаратов, так и лечение народными средствами.
  • В соответствии  с мкб 10 вегето-сосудистая дистония классифицируется, как проявление вегетативного расстройства сердечно-сосудистой системы, которая объединяет несколько диагнозов.
  • Причины, которые влияют на появление вегето-сосудистой дистонии:
  • Повышенная утомляемость;
  • Курение;
  • Кофе (часто употребляемый);
  • Алкоголь (в большом количестве);
  • Частые стрессы;
  • Вирусные инфекции;
  • Перемена климата;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Травмы позвонков;
  • Сердечные нарушения;
  • Гормональные изменения в организме.

ВСД не угрожает жизни человека, однако протекают проявляющиеся симптомы тяжело.

Признаки вегето-сосудистой дистонии:

  • боль в области грудной клетки;
  • нехватка воздуха;
  • медленное или ускоренное сердцебиение;
  • головные боли, головокружение;
  • повышенное потоотделение;
  • артериальное давление может повышаться или понижаться;
  • раздраженность;
  • чрезмерная утомляемость;
  • сонливость;
  • могут появляться фобии;
  • в некоторых случаях потеря сознания;
  • появляется метеозависимость.

Чтобы избавиться от вегето-сосудистой дистония навсегда применяют народные лекарственные средства, физические упражнения в домашних условиях, также эмоциональное и психическое спокойствие.

В данной статье речь пойдет о том, как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении ВСД отвары трав и настойки, на растительной основе. Данное лечение не имеет побочных эффектов.

Для лечения вегетососудистой дистонии используют сборы растений, таких как мята, пустырник, мелиса, боярышник, зверобой. Их используют для приготовления отваров или настаивают на спирту. Мяту и мелису добавляют в чай. Данные растения можно употреблять постоянно без вреда для здоровья.

Чаи из таких растений считаются легкими, если они не помогают избавится от проявлений ВСД, тогда выбирают травы для лечения определенного признака данного заболевания.

Вегето-сосудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях

Для лечения симптомов вегетососудистой дистонии, связанных с сердечными проявлениями, используют специальную настойку, которую готовят из таких трав:

  • Настойка валерианы (100 мл);
  • Боярышника (100 мл);
  • Пиона (100 мл);
  • Пустырника (100 мл);
  • Настойка эвкалипта (50 мл);
  • Мятная настойка (25 мл).

Выше перечисленные готовые настойки (приобрести их можно в аптеке) смешивают, добавляют 5-9 соцветий гвоздики пряной. Готовую настойку ставят в темное, прохладное место на 14 дней, после чего травяной препарат готов к применению. Принимают настой три раза в день за пол часа до еды по 25 капель. Курс лечения длится около месяца.

Для общетонизирующего действия на организм употребляют настой используя эхинацею, хмель и родиолу (золотой корень). Чтобы изготовить данное средство потребуется:

  • Соцветия эхинацеи;
  • Корень родиолы розовой;
  • Шишки хмеля.

Смешивают в пропорции 2:2:1 и добавляют горячую воду с расчета стакан воды на одну ст.л. сбора. Когда настой остынет, нужно добавить одну ст. л. меда. Настоявшееся травяное средство выпивают в течении дня в три приема. Употребляют это средство каждый день в течении месяца. Такое лечение желательно проводить раз в год.

Причинами головных болей при вегето-сосудистой дистонии может стать недостаточное кровообращение в мозгу. Справиться с причинами поможет такое средство:

  • 2 ст. л. меда(жидкого, светлого);
  • 1 ст. л. сливочного масла;
  • 25 г прополиса (порошка).

Все ингредиенты смешивают, чтобы получилась единородная масса. Мазь втирают на ночь в икры, а также в область висков, лба, и волосистую часть головы. Курс данного лечения длится около двух недель.

Рецепт народного средства в лечении вегето-сосудистой дистонии, который позволяет стабилизировать общее состояние после первого курса применения.

Берется по 100 г сухих трав:

  • Ромашка;
  • Корень девясила;
  • Зверобой;
  • Почки березовые;
  • Шиповник;
  • Также понадобится два стакана воды, и 1 ст.л. светлого меда.

Смешав все травяные компоненты в эмалированной посуде, заливают их водой и ставят на огонь. После закипания отвара, через минуту выключают. Готовый отвар остается процедить и добавить одну ст.л. меда.

  1. Пить травяное лекарственное средство следует по утрам за 30 минут до завтрака, а также на ночь через час после еды.
  2. Все растительные лекарственные средства применяют при отсутствии гиперчувствительности к травам и меду.
  3. Справиться с симптомами вегето-сосудистой дистонии можно и таким средством:
  • Настой валерианы;
  • Пустырника настойка;
  • Корвалол;
  • Настойка боярышника.

Каждую из настоек смешивают в равных пропорциях. Принимают разведя по 15 капель на ½ стакана кипяченой воды утром (за 20 мин до завтрака) и на ночь. Курс длится до двух недель.

Лечение вегето-сосудистой дистонии ниже описанным средством полезно применять беременным, потому как отвар повышает жизненный тонус и борется с усталостью.

Необходимо взять:

  • Овсяные зерна (1 стакан);
  • 1 л очищенной воды;
  • Молоко;
  • Светлый мед (5 ст. л.).

Овес заливают водой и ставят на огонь, после кипения варят до густого состояния. Процеживают и добавляют молоко в соотношении 1:1 и мед, хорошенько перемешивают.

Такое средство хранится в холодильнике, и годно до двух суток. Принимают по ½ стакана 3-4 раза в течении дня, не зависимо от еды.

Результат будет заметно уже через 3-4 недели после применения.

Еще несколько рецептов, которые используют дома:

  • Трава тысячелистника (2 части);
  • Трава спорыша (2 части);
  • Плоды боярышника (3 части);
  • Плоды рябины (2 части);
  • Корень аралии (1 часть);
  • Корень солодки (2 части);
  • Трава очитки (2 части);
  • Соцветия пижмы (2 части);
  • Корень мордовника (1часть).

Или в другом составе:

  • Корень мордовника (2 ч.);
  • Солодки корень (3 ч.);
  • Трава льнянки (2 ч.);
  • Можжевельник (1 ч.);
  • Корень цикория (2 ч.);
  • Одуванчика корень (2 ч.);
  • Велерианы корень (3 ч.)
  • Зверобой (3 части).

Эти два сбора готовят таким способом: 2 столовых ложки смешанных трав, заранее измельченных, заливают 1 л горячей воды, ставят на огонь и после закипания следует прокипятить около десяти минут под крышкой.

Отвар залить в термос, не процеживая и оставить на ночь. Настоявшийся отвар выпить в течении дня, разделив по 150 мл для разовой дозы. Принимают перед едой за 20 минут. Для лучшего усвоения добавляют мед или сахар.

Данное средство принимают в течение около четырех месяцев ежедневно.

Существенно облегчить состояние поможет так называемое народное средство “семи стаканов”:

  1. Вино кагор (200 мл);
  2. Чесночный сок (примерно из пятнадцати головок);
  3. Морковный сок;
  4. Сок из свеклы;
  5. Сок из лимонов;
  6. Сок из редьки;
  7. Жидкий мед (200 мл).

Принимают данную смесь три раза в течении дня за пол часа до еды. Очень хорошо такое средство действует на сосуды и кровь, очищая их, омолаживает организм и приводит в тонус общее состояние здоровья. Хранить следует приготовленную смесь в холодильнике. Курс длится 45 дней.

Также хорошим эффектом обладают ягоды можжевельника. Есть ягоды необходимо каждый день, начиная с одной штуки, и каждый день добавляя еще по одной. Дойдя до двенадцати ягод снижаем опять по одной в день.

Простой рецепт настоя для очистки сосудов:

Взять 1 стакан семян укропа, 2 столовых ложки валерианы корня. Это все заливают кипяченной горячей водой и заливают в термос. Настаивать необходимо в течении трех суток. После этого процеживают и добавляют 2 стакана меда. Очень хорошо все размешав, ставят в холодильник. Пить такое средство нужно по одной столовой ложке трижды в день, перед едой, за 30 минут.

Все народные средства, при вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях, можно использовать только посоветовавшись с специалистом и пройдя осмотр, чтобы выявить первоначальную причину возникновения ВСД.

Самолечение, а также самодиагностика могут принести вред вашему здоровью!

Чтобы избавиться полностью от ВСД необходимо, помимо вышеописанного лечения народными средствами, укрепить иммунитет, и всего организма в целом: утро начинать с зарядки, закаляться, необходим здоровый сон (не менее 8-ми часов), хорошо помогает расслабляющий массаж, занятия плаванием, йога. Очень важно наладить психоэмоциональное состояние: при депрессии или неврозах необходимо обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Отметим также, что при гипертоническом типе ВСД нужно проводить лечение ни в коем случае не повышая давление, действуя только на понижение АД. И наоборот при гипертоническом типе ВСД лечение направленно на повышение давления.

Вегетососудистой дистонией страдают и дети. Для проведения лечения у детей необходима консультация педиатра и осмотр, чтобы диагностировать вегетососудистую дистонию и добраться до ее причин.

Можно сделать вывод, что лечение ВСД возможно, но наиболее эффективно — комплексно. Травяные настои и отвары действуют успокаивающе и имеют спазмолитический, болеутоляющий эффект, помогают справиться с депрессивными состояниями. Физические упражнения укрепляют сосуды и мышцы, улучшая кровообращение, помогая снизить симптомы ВСД.

Питание при ВСД

Во время ВСД нарушается тонус сосудов, поэтому нужно включить в дневной рацион пищу содержащую кальций, магний и калий. Это такие продукты, как: гречневая и овсяная каши, бобовые, творог, кефир, йогурт, мед, курага, чернослив, грецкие орехи, петрушка, укроп. Использовать в приготовлении пищи лучше всего оливковое масло и подсолнечное (нерафинированное).

Необходимо употреблять больше свежевыжатых соков, разные компоты (из сухофруктов или свежих фруктов и ягод). За день выпивать около двух литров воды. Кушать в течении дня необходимо 3-5 раз.

В комплексе с правильным питанием, народными средствами, здоровым образом жизни можно навсегда избавиться от вегето-сосудистой дистонии.

Также назначают для реабилитации отдых в санатории. Хорошо действует климатотерапия. Очень полезно санаторно-курортное лечение, в которое входят бальнеотерапия, массаж, ЛФК, а также процедуры с применением физиотерапии.

  • Чаще всего из физиотерапевтических процедур назначают электрофорез с лекарственными препаратами (с содержанием кальция, магния, брома, новокаина, кофеина), электросон, различные ванны, лечение грязями, некоторым пациентам — иглоукалывание.
  • Если лечение в домашних условиях народными средствами не дает ожидаемого результата, лечащий специалист назначает лекарственные препараты для лечения вегетососудистой дистонии.
  • Медикаменты подбирают для каждого пациента индивидуально, дозировку назначают минимальную, увеличивая до положительного эффекта.

Препараты при вегетососудистой дистонии: глицин, пантогам, комплексы витаминов и микроэлементов. Чтобы улучшить периферическое и церебральное кровообращение назначают циннаризин, никотиновую кислоту.

Самым важным является проконсультироваться у врача-терапевта и пройти осмотр для определения первопричины ВСД. В комплексе с лечением травами, ЛФК, правильным питанием избавиться от вегето-сосудистой дистонии можно навсегда.

Источник:

Как надо самим лечить вегетососудистую дистонию в домашних условиях

  •  
  • Здравствуйте.

Сегодня я продолжаю рассказывать про очень интересную болезнь — вегетососудистая дистония или ВСД. Интересна она тем, что человек испытывая очень  неприятные, болезненные, не дающие нормально жить, симптомы, при тщательном обследовании оказывается, практически здоров.

То есть серьезных заболеваний, угрожающие жизни, потери трудоспособности, нет.  Во многих странах вообще нет такого диагноза. Тем не менее, вопрос о том,  как лечить вегетососудистую дистонию самому в домашних условиях для многих остается актуальным.

Ведь часто врачи, не видя тяжелых проблем, или прописывают успокоительные  или просто отправляют к психологу. 

Источник: https://glpni.ru/deppecciya/kak-izbavitsya-ot-vsd-navsegda-v-domashnih-usloviyah-sposoby.html

Как избавиться от ВСД: проверенные способы лечения

ВСД: Как избавиться от болезни навсегда – способы, методы и советы

Согласно данным ВОЗ, с вегетососудистой (нейроцикруляторной) дистонией сталкивается до 70% населения всех стран мира. Большинство людей, которым поставлен подобный диагноз, задаются вопросом: возможно ли избавиться от этого синдрома раз и навсегда?

Чтобы на него ответить, важно понять разнообразие симптоматики вегетососудистой дистонии и различать ее совокупность с проявлениями более серьезных заболеваний. Фактически речь идет о синдроме, вызванном, с одной стороны, конфликтом между симпатической и парасимпатической частями вегетативной нервной системы.

А это, как известно, нервные окончания, регулирующие чувствительность различных органов и частей тела. С другой стороны, при вегетососудистой дистонии непосредственные функции этих органов не нарушены.

Это случай, когда при наличии болей, одышки, регулярных нарушений работы кишечника, скачков артериального давления обследования показывают отсутствие у человека функциональных патологий.

Однако к этому противоречию между ощутимостью симптомов и «несерьезностью» их причин добавляется такое коварное явление, как психосоматика.

Возможно, именно вегетососудистая дистония относится к тому случаю, когда «все болезни от нервов» или «начинаются с головы».

Потому что панические атаки, приступы страха, неуверенности, паники – также проявления нейроциркуляторной дистонии. И не только страх перед будущим или, например, толпой людей.

Существенное влияние на течение ВСД оказывает паническое ожидание ее приступов: резкого падения или роста давления, помутнения в глазах, приступа мигрени, рези в сердце или животе.

Особенно неприятна мысль о том, что это может случиться с вами на улице, в общественном месте.

Картина, как вы упадете в обморок прямо на улице и не получите помощи, будучи принятым за пьяного, время от времени преследует многих страдающих ВСД.

Образ жизни при ВСД

Выход из этой ситуации для человека есть. И он только один. Нужно убедить себя в позитивном исходе, дать себе установку на победу над недомоганием. Тогда все дальнейшие действия будут лишь логичным продолжением вашего решения. Изменение образа жизни – одно из них.

Для начала нужно обследоваться и определить свой тип вегетососудистойдистонии. Затем следует поработать над собой, приучив себя никогда не делать резких движений.

И не только при вставании с места, прочих перемещениях в пространстве, но и в переносном смысле. Нужно стараться избегать стрессов, волнений, тем более необоснованных, надуманных.

Позитивное мышление, чувство юмора, занятия йогой могут сыграть в этом положительную роль.

Полезны спокойный образ жизни, регулярные физические нагрузки (но без перегрузок!), прогулки перед сном. Рекомендуются езда на велосипеде, плавание, лыжи, пробежки, занятия аэробикой, танцами. Обязательно высыпаться, соблюдать режим дня.

Купирование приступа ВСД

Приступ вегетососудистой дистонии почти всегда застает врасплох. Это внезапный сбой в функционировании вегетативной нервной системы. Могут резко сузиться сосуды головного мозга, заболеть голова, висок, сердце, подскочить либо упасть артериальное давление. Возможны также проявление панической реакции, депрессии.

Нужно постараться устранить внешний фактор, вызвавший приступ, если удается его выявить. Это может быть переутомление, стрессовая ситуация.

Необходимо сесть или лечь, расслабиться физически и психически, начать ровно, расслабленно дышать. Особенно это актуально при болях в сердце и приступе удушья.

В этих случаях полезно также увеличить доступ свежего воздуха к больному – например, открыть окно, форточку.

Если проявление приступа сильное, лучше вызвать скорую помощь. При ВСД неотложная помощь не требуется, но важно убедиться в том, что это не схожие симптомы более серьезных заболеваний.

При высоком давлении показана горячая ванночка для ног, область затылка, шею. При пониженном артериальном давлении всё это противопоказано. При панической атаке помогает массаж головы. Успокоить боль в сердце можно при помощи расслабления в положении сидя.

Можно принять прописанное доктором лекарство от высокого или низкого давления, успокаивающее вроде настойки (или таблеток) валерианы.

Приступ мигрени купируется анальгетиками, удобным неподвижным положением тела, согреванием, уменьшением освещенности помещения, отсутствием звуковых раздражителей.

Страдающий вегетативной дистонией должен твердо знать и напоминать себе: опасности для жизни – нет. В противном случае приступы происходили бы каждый день, но тогда ему пришлось бы лечиться в стационаре.

Питание при вегетососудистой дистонии

Для гипотоников и гипертоников показаны разные диеты, в частности, вторым необходимо исключить продукты, содержащие кофеин.

Но независимо от типа вегетососудистой дистонии, всем страдающим ею чрезвычайно полезно увеличить поступление с рационом калия и кальция.

Калий содержат запеченный картофель, различные сухофрукты ( включая чернослив, курагу, изюм); кальций – молочные продукты, рыба и т.д. Нужно также позаботиться о достаточном содержании в пище витаминов А, В, С, Д.

В рационе страдающего вегетососудистой дистонией должны присутствовать рыба и морепродукты, мясо, свежая зелень, овощи и фрукты. Очень полезны злаковые, но не стоит переусердствовать с мучными изделиями. Общий принцип таков: увлекаться одним и тем же продуктом не нужно, т.к. это может привести к нарушениям пищеварения.

Как избавиться от ВСД народными методами

Такой приступ вегетососудистой дистонии, как тошнота, снимается глубоким вдыханием свежего воздуха и чаем с листьями мяты или цветками аптечной ромашки. От низкого давления существует народное средство: по утрам выпивать крепкий чай с добавлением чайной ложки коньяка. Полезно пить отвары и настои боярышника, календулы, валерианы, тмина, укропа, барбариса, пустырника.

Народная медицина рекомендует принимать каждый день соки из сырых овощей: свеклы, моркови и огурца. Их нужно смешивать в пропорциях соответственно 1:3:1. Народная медицина утверждает, что помогают горчичные ванны, а также лечение глиной, с помощью которой из организма выводятся шлаки.

Травяные сборы для быстрого лечения ВСД

Лечение вегетативных расстройств с помощью фитотерапии считается одним из самых эффективных способов. Травяные отвары нужно употреблять регулярно. Для разных типов вегетососудистой дистонии могут быть необходимы разные сборы трав, с учетом уровня артериального давления.

«Важно! Если проявления ВСД сильно выражены, одними травами лечиться не следует. Они не вылечат от недуга, но могут быть прекрасным видом поддерживающего лечения. При кризах, обострениях, удушье обязательно дополнять травы медикаментами по назначению врача».

Купить травяные сборы можно в фитомагазинах и аптеках. Например, продается специальный сбор для лечения и профилактики этого синдрома. В его состав входят трава мелиссы, хвоща, пустырника, лист мяты, цветы и плоды боярышника, корень валерианы, плоды шиповника.

Чай из этих трав укрепляет сосуды, очищает и укрепляет их стенки, регулирует давление, нормализует пульс. Принимая травы можно забыть о головных болях, раздражительности, головокружениях. У человека улучшается сон, проходят приступы страхов.

Вы можете целенаправленно заготавливать сборы трав и сами, изучив правила заготовки.

Для приготовления травяного чая столовую ложку травы заваривают стаканом кипятка, полчаса настаивают, процеживают и пьют по полчашки после обеда и перед сном.

Следующие травы являются природными антидепрессантами:

  • мелисса;
  • зверобой;
  • пустырник;
  • валериана;
  • шишки хмеля;
  • шиповник;
  • мята перечная;
  • боярышник;
  • ромашка.

Их можно пить в смеси или по отдельности в виде отваров, настоев и настоек.

Народный напиток для улучшения настроения при ВСД

По столовой ложке зверобоя и мелиссы залить в термосе полулитром кипятка и оставить настояться на ночь. Утром нужно процедить настой и пить его в течение дня по полстакана.

Травы с успокаивающим (седативным) эффектом:

  • боярышник;
  • душица;
  • валериана;
  • пустырник;
  • чабрец.

На их основе также можно приготовить настои, настойки или отвары, которые лучше всего пить перед отходом ко сну.

Лечение физкультурой

Лечебная физкультура и занятия спортом с умеренными нагрузками очень эффективны при избавлении от вегетососудистой дистонии.

Даже если развивается неуверенность и апатия, а из дому выходить вовсе не хочется, делать зарядку по утрам или разминку в течение дня никто не помешает вам дома. Можно пойти заниматься в специальную группу ЛФК или с индивидуальным тренером.

Наибольший эффект при лечении ВСД дают регулярные занятия. Помните о том, что нагрузку нужно наращивать постепенно.

Полезно комбинировать занятия с физиопроцедурами. Вегетососудистая дистония «боится» массажа, плавания, различных водных процедур, йоги, дыхательной гимнастики.

А начинать лечение надо с… получасовой прогулки на свежем воздухе.

Не по пути с работы в магазин и бегом домой – нет, нужно специально выходить в парк, лес, любое место, удаленное от заводов, автомагистралей и прочих загрязнителей воздуха.

Таблетки от депрессии

Медикаментозное лечение вегетососудистой дистонии включает в себя антидепрессанты и транквилизаторы. Антидепрессанты регулируют уровень серотонина в головном мозге. Транквилизаторы влияют непосредственно на клиническую картину психической составляющей синдрома.

Кроме того, применяется ряд препаратов для улучшения питания и обменных процессов в тканях сосудов и мозга (ноотропные средства и другие). Спазмолитические препараты могут потребоваться для снятия спазмов при болях.

Сердечные боли снимаются обычным корвалолом или валокордином.

Кроме таблеток, при приступе ВСД актуальны и широко применяются такие известные всем средства, как настойки валерианы, пустырника, элеуторокока, женьшеня, играющие седативную либо общеукрепляющую роль.

Избавление от стресса и методики релаксации

Стресс провоцирует тревогу, бессонницу, другие нарушения сна. Как следствие, организм не может полноценно восстанавливаться, а это при вегетососудистой дистонии очень важно.

Очень полезен расслабляющий массаж воротниковой зоны, головы. Существуют также специальные медитации, которые нужно выполнять перед сном, лежа в постели. Некоторые из них настраивают организм на сон, другие помогают настроиться на спокойный лад, позитивное восприятие реальности.

Дыхание при медитациях становится ритмичным, медленным, глубоким, что уже само по себе способствует расслаблению. Иногда медитативные техники несут в себе элементы визуализации, сопровождаются звуками природы, пения или музыкальных инструментов.


Перед сном не стоит перегружать свою нервную систему «тяжелыми» книгами, фильмами, чтением негативных новостей, азартными играми и подобными занятиями.

Существуют специальные методики расслабления, которые используют при вегетососудистой дистонии. Это расслабление по Джекобсону (комплекс упражнений на расслабление отдельных групп мышц) и метод Якобсона (фазы напряжения и расслабления, наблюдения и психической релаксации).

Источник: https://onevrologii.ru/vegetososudistaya-distoniya/kak-izbavitsya-ot-vsd

Вегетососудистая дистония: избавиться навсегда в домашних условиях – подробная информация

ВСД: Как избавиться от болезни навсегда – способы, методы и советы

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это комплекс симптомов, сопровождающих нарушения в функционировании центральной нервной системы, сердца и сосудов.

Патология может возникать под влиянием негативных факторов или быть результатом генетической предрасположенности.

Статистика показывает, что дети, чьи матери во время беременности страдали проявлениями ВСД, в 63 % случаев сталкиваются с клинической симптоматикой патологии.

Справиться с вегетососудистой дистонией можно в домашних условиях, но для этого важно понимать, почему она возникает, и по каким признакам можно заподозрить нарушения в работе нервной системы.

Вегетососудистая дистония избавиться навсегда в домашних условиях

Причины вегетососудистой дистонии

Группа пациентовПричины возникновения ВСД
ДетиГенетическая предрасположенность, эмоциональное состояние матери во время вынашивания ребёнка, психологическая обстановка в семье
ПодросткиГормональные изменения, происходящие в период полового созревания, повышенные умственные нагрузки, стрессы в период сдачи выпускных и вступительных экзаменов
Беременные женщины, женщины в послеродовом периодеИзменение гормонального баланса, отсутствие здорового сна из-за болевых ощущений в последние месяцы беременности, недосып в период кишечных колик у новорожденного, послеродовая депрессия
Взрослые людиНеправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической нагрузки, неполноценное или обильное питание, хронические заболевания сердца, сосудов и других внутренних органов
Пожилые пациентыВозрастные изменения, заболевания сердца и сосудов, слабость костей и суставов, приводящая к повышенным нагрузкам на организм, сниженная стрессоустойчивость

Одним из главных провоцирующих факторов при появлении симптомов вегетососудистой дистонии является ожирение. Избыточная масса тела приводит к увеличению нагрузки на все органы. Особенно страдают сердце и сосуды, в результате чего внутренние органы не получают достаточного количества крови, обогащённой кислородом.

Причины вегето-сосудистой дистонии

У полных людей склонность к депрессивным расстройствам и стрессовым потрясениям выше по сравнению с обычными людьми, поэтому лечение ВСД у данной группы пациентов начинается с коррекции пищевого рациона и принятия мер по избавлению от лишнего веса.

Можно ли избавиться от ВСД навсегда в домашних условиях?

Лечение симптомов вегетососудистой дистонии – длительная задача, требующая от больного максимальной ответственности и строго выполнения рекомендаций по режиму и образу жизни.

Большое значение имеет коррекция трудового режима.

Если больной будет правильно питаться, откажется от вредных привычек, но при этом будет работать до полуночи шесть дней в неделю, ни о каком выздоровлении можно не думать.

Важно! Оптимальной является рабочая неделя продолжительностью 40 рабочих часов (для женщин норма составляет 36 часов). Если больной работает по сменному графику, важно, чтобы общее количество рабочих часов в неделю не превышало установленные нормы.

Как проявляется вегето-сосудистая дистония

Клиническая картина любых форм вегетососудистой дистонии хорошо поддаётся коррекции в домашних условиях, но для этого нужно соблюдать режим и выполнять рекомендации специалистов по питанию, дополнительным процедурам и методикам лечения.

Лечение ВСД по методу Курпатова

Вегето-сосудистые нарушения, которые возникли в результате затяжной депрессии или невротического расстройства, успешно поддаются коррекции с помощью аудио-тренингов.

Их можно приобрести в магазинах или скачать с интернета. Слушать записи рекомендуется регулярно, в вечернее время, когда организм расслаблен.

Больному рекомендуется выделить такой промежуток времени, когда его никто не будет отвлекать.

Избавиться от вегето-сосудистых нарушений, которые возникли в результате затяжной депрессии помогут тренинги доктора Курпатова

Отличным вариантом станет совмещение аудио-тренинга с приёмом релаксирующей ванны. Приготовить её просто: в готовую ванну нужно добавить несколько капель эфирного масла пачули, шалфея или розового дерева (можно использовать любой другой аромат, который позволяет расслабиться, кроме бодрящих цитрусовых и хвойных ароматов).

Травяной сбор для быстрого лечения ВСД

Одним из эффективных методов борьбы с проявлениями вегето-сосудистой дистонии является употребление специального травяного сбора с добавлением натурального меда.

Этот рецепт используется несколько десятилетий. Первые результаты от его применения появляются уже к концу первой недели лечения.

Для приготовления натурального лекарства понадобится (все травы берутся в равных пропорциях – 100 г сухого сырья):

  • светлый натуральный мед (гречишный и другие темные сорта не подойдут) – 1 большая ложка;
  • ромашка аптечная;
  • почки березы;
  • ягоды шиповника;
  • зверобой;
  • корень девясила.

Травянной сбор с медом помогает быстро избавиться от вегето-сосудистой дистонии

Растительные компоненты необходимо смешать для получения сухой смеси, после чего пересыпать травы в глубокую кастрюлю и добавить 2 кружки кипятка. Поставить емкость на плиту и довести до кипения. После того, как смесь закипит, оставить кастрюлю еще на 2-3 минуты и снять с плиты.

Отвар процедить через марлю или сито, добавить большую ложку меда, перемешать и убрать в темное место на 24 часа. Готовое лекарство нужно употреблять по 50-70 мл 2 раза в день – утром на голодный желудок и вечером после последнего приёма пищи. Длительность лечения – 1 месяц. Если видимых улучшений за этот период не наступит, необходимо обратиться к невропатологу или кардиологу.

Лечение травами

Лечение травами и плодами даёт хорошие результаты, но для безопасного использования важно знать тип патологии. Это необходимо, так как некоторые растения обладают лечебными свойствами и могут влиять на показатели артериального давления. При гипертонии пациентам рекомендуется использование следующих лекарств:

  • пустырник;
  • валериана;
  • боярышник.

Пустырника в фильтр-пакетиках для лечения вегето-сосудистой дистонии

Пустырник продаётся в форме фильтр-пакетов, но в некоторых аптеках можно купить пастилки на основе варёного сгущённого молока с добавлением экстракта пустырника и витаминов группы B, а также магния, которые необходимы для нормального функционирования и здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем. Такие пастилки можно использовать вместо кондитерских изделий для чаепития, а если заменить обычный чай травяным отваром, польза от мероприятия будет двойной.

Валериану можно приобрести в виде настойки или драже. Например, драже «Вечернее» содержит в составе хмель и мяту и отлично подходит для лечения вегето-сосудистых расстройств. Принимать его нужно согласно вложенной инструкции.

Пациентам с пониженным давлением рекомендуется курсовое лечение с элеутерококком или женьшенем. Настой этих растений хорошо обладает повышенными тонизирующими свойствами и стимулирует повышение кровяного давления до нормальных показателей.

Другие рецепты

  1. Смешать ягоды шиповника, барбариса сушёного и черной смородины (в равном количестве – по 20 г). При сильных головных болях и головокружениях можно добавить к составу немного мелко порезанных листьев крапивы и мелиссы. 2 ложки смеси залить 0,5 л кипящей воды и настаивать в течение 5 часов. Принимать средство нужно по 100-120 мл 3 раза в день.

    Для значительного улучшения обычно хватает двухнедельного лечения, но в запущенных случаях может понадобиться более длительный приём. Максимальный срок терапии составляет 30 дней.

  2. 15 г корня валерианы залить кружкой кипятка и варить на медленном огне в течение 3-5 минут. Из полученного отвара удалить всё сырьё и добавить в него 1 ложку меда. Лекарство готово.

    Разовая дозировка средства составляет 25 мл. Если симптомы ВСД сильно выражены, можно увеличить дозу до 50 мл. Принимать отвар нужно 3 раза в день во время или после еды. Длительность терапии – 3 недели.

Важно! Перед использованием любого народного рецепта необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть индивидуальные противопоказания для домашнего лечения.

Сон

Продолжительность сна при вегето-сосудистой дистонии не должна быть меньше 8 часов

Соблюдение рекомендаций по режиму обязательно для любой формы дистонии. Повышенное значение врачи уделяют здоровому сну. Его продолжительность не должна быть меньше 8 часов.

В некоторых изданиях можно встретить данные о том, что нормальным считается шестичасовой сон, но специалисты пришли к выводу, то снижение длительности ночного сна даже на 30 минут приводит к ухудшению самочувствия, повышенной нервозности, возбудимости и другим проявлениям вегето-сосудистой дистонии.

Перед отходом ко сну важно исключить влияние любых провоцирующих факторов: выключить компьютер и телевизор за час до отхода ко сну, приглушить свет в комнате. Важно расслабиться любым доступным способом, например:

  • принять ванну или душ;
  • послушать тихую спокойную музыку (можно заменить звуками природы);
  • выпить чашечку травяного чая с медом;
  • попросить родственников сделать расслабляющий массаж стоп или спины.

Постельное и нижнее бельё должны быть натуральными и комфортными, чтобы во время сна испытывать максимальное расслабление и не отвлекаться на мелочи в виде жёстких катышков на простыне или натирающих лямок у пижамы.

Прогулки

Прогулки при вегето-сосудистой дистонии на свежем воздухе должны быть ежедневными

Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными. Взрослый человек может гулять в любую погоду. В сильный ветер или снегопад можно выходить на улицу ненадолго – хотя бы на 30-40 минут – и не отходить далеко от дома, но бывать на свежем воздухе нужно обязательно.

Отлично, если во время прогулки человек не стоит на месте (или сидит на лавочке возле дома), а интенсивно двигается. Физическая активность на свежем воздухе очень благотворно сказывается на здоровье человеческого организма и улучшает снабжение всех органов и тканей кислородом, необходимых людям с признаками ВСД.

Если больной по каким-то причинам не может активно двигаться, можно прогуливаться пешком в медленном темпе. Это в любом случае лучше, чем сидение в одной позе на протяжении 1-2 часов. Даже такая прогулка улучшит настроение, разогреет мышцы и усилит приток крови к жизненно важным органам.

Вегето-сосудистая дистония не относится к заболеваниям, но при игнорировании признаков патологии она может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Какого-то специфического лечения ВСД не существует – бороться с симптомами можно только комплексным подходом, который предполагает изменение образа жизни, коррекцию пищевого поведения и контроль эмоционального состояния.

Только при использовании всех методов можно доиться выраженного терапевтического эффекта и избавиться от патологии навсегда, не прибегая к применению медикаментозных средств. Облучение при онкологии что это читайте у нас на сайте.

Источник: https://med-explorer.ru/serdechno-sosudistaya-sistema/vegetososudistaya-distoniya-izbavitsya-navsegda-v-domashnix-usloviyax.html

Медицинский совет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: